's profile on منتديات سارق القلوب

كابر قمر · 26-9-1426, 04:28 مساء

40- اعتني بيديك

تنصح خبيرة العناية بالأظافر ماريان نيومان بترطيب اليدين بكريم يحتوي على عامل الوقاية من أشعة الشمس SPF لحمايتهما من الميلانوم ( التبقع) لأن اليدين مثل بشرة الوجه ، تتعرض باستمرار لأشعة الشمس ولا بد من الاعتناء بهما بالشكل الصحيح .

41- انتعاش فوري

يؤكد باتل أن غسل الوجه بالماء البارد 4 إلى 5 مرات في الصباح من أكثر الطرق فعالية وأقلها تكلفة لبشرة منتعشة ومشدودة ، كما أنها من أحسن الطرق للاستيقاظ الفوري .

42- قوة الحمضيات

تنصح سوزان كورتيس خبيرة زيوت الأروماثيرابي المعالجة لدى "نيلز يارد رميديز" قائلة : :"لتجنب خمول منتصف النهار ، جربي تناول حبة من البرتقال ، فمجرد تقشيرها يبعث فيك الاحساس بالطاقة والتجدد".

43- تنقية الشعر من السموم

ينصح وارد قائلا : " امنحي شعرك "فيشل" واستخدمي شامبو خاصا بتنقية الشعر من السموم يعرف باسم "ديتوكس شامبو" للتخلص من بقايا مستحضرات التصفيف المتراكمة فيه".

44- انتقي الطبق الصحي

تذكري دائما أنه يمكنك الحصول على مقاس الملابس الصغيرة ، وذلك بتناول الأطعمة الصحية وتجنب غير الصحية. يمكنك قطع 400 سعرة حرارية بتحضير وجبة الغداء في البيت ، بدلا من أخذها جاهزة من المطاعم .

45- حاربي التجاعيد

لا تنتظري أولى خطوط التقدم في السن للبدء باستخدام كريم مضاد لها ،بل عليك أن تبدأي باستخدامها من سن مبكرة لمحاربتها بفعالية .

46- قدماك ناعمتان !

تنصح سوزان هارمسورت ، مؤسسة شركة " إسبا" للعناية بالبشرة بترطيب وتدليك القدمين باستمرار ، وتقول :" اختاري لنعل القدمين زيت الحنطة wheatgerm oil ودلكي به قدميك في كل مساء ، ثم ارتدي جوارب قطنية نظيفة واتركيهما كذلك إلى الصباح. تساعد الحرارة على امتصاص الزيت وتنعيم ملمس الجلد الخشن ".

47- هيئي بشرتك

تقول خبيرة المكياج شارون داوست انه من الأفضل نرطيب البشرة جيدا قبل وضع كريم الأساس لأن ذلك يحافظ على تألق البشرة لساعات أطول .

48- فلتري مياه الشرب

لابد من تغيير خرطوشة الجهاز ترشيح ماء الشرب كل 30 يوما ، فإن تركت لأكثر من ذلك تبدأ البكتيريا وتكديسها على السطح وتسربها إلى الجسم يؤدي إلى الامراض .

49- الحمام البارد

يشعرك بالطاقة كما يمنح بشرتك مظهرا أكثر صحة وتألقا ، ويقول خبير الصحة جاين ألكساندرا :" كوني أكثر جرأة وشجاعة وأنهي حمامك بشطف كامل الجسم بالماء البارد ".

50- طبقات خفيفة

إذا كنت تبحثين عن طريقة لتوحيد لون البشرة من دون استخدام الفاونديشن ، جربي مستحضرلت إضاءة البشرة ، يعيد "إلومينا يتينج كومبلكشين فلوريد " من مجموعة " اوتوجراف " من " ماركس أند سبنسر " احياء لون البشرة الباهت .

26-9-1426, 04:28 مساء	#1 (permalink)
كابر قمر ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Oct 2005 الدولة: القاهره المشاركات: 70 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 5 الـردود: 65	باقى اشهر..50 نصيحة لصحتك وجمالك 40- اعتني بيديك تنصح خبيرة العناية بالأظافر ماريان نيومان بترطيب اليدين بكريم يحتوي على عامل الوقاية من أشعة الشمس SPF لحمايتهما من الميلانوم ( التبقع) لأن اليدين مثل بشرة الوجه ، تتعرض باستمرار لأشعة الشمس ولا بد من الاعتناء بهما بالشكل الصحيح . 41- انتعاش فوري يؤكد باتل أن غسل الوجه بالماء البارد 4 إلى 5 مرات في الصباح من أكثر الطرق فعالية وأقلها تكلفة لبشرة منتعشة ومشدودة ، كما أنها من أحسن الطرق للاستيقاظ الفوري . 42- قوة الحمضيات تنصح سوزان كورتيس خبيرة زيوت الأروماثيرابي المعالجة لدى "نيلز يارد رميديز" قائلة : :"لتجنب خمول منتصف النهار ، جربي تناول حبة من البرتقال ، فمجرد تقشيرها يبعث فيك الاحساس بالطاقة والتجدد". 43- تنقية الشعر من السموم ينصح وارد قائلا : " امنحي شعرك "فيشل" واستخدمي شامبو خاصا بتنقية الشعر من السموم يعرف باسم "ديتوكس شامبو" للتخلص من بقايا مستحضرات التصفيف المتراكمة فيه". 44- انتقي الطبق الصحي تذكري دائما أنه يمكنك الحصول على مقاس الملابس الصغيرة ، وذلك بتناول الأطعمة الصحية وتجنب غير الصحية. يمكنك قطع 400 سعرة حرارية بتحضير وجبة الغداء في البيت ، بدلا من أخذها جاهزة من المطاعم . 45- حاربي التجاعيد لا تنتظري أولى خطوط التقدم في السن للبدء باستخدام كريم مضاد لها ،بل عليك أن تبدأي باستخدامها من سن مبكرة لمحاربتها بفعالية . 46- قدماك ناعمتان ! تنصح سوزان هارمسورت ، مؤسسة شركة " إسبا" للعناية بالبشرة بترطيب وتدليك القدمين باستمرار ، وتقول :" اختاري لنعل القدمين زيت الحنطة wheatgerm oil ودلكي به قدميك في كل مساء ، ثم ارتدي جوارب قطنية نظيفة واتركيهما كذلك إلى الصباح. تساعد الحرارة على امتصاص الزيت وتنعيم ملمس الجلد الخشن ". 47- هيئي بشرتك تقول خبيرة المكياج شارون داوست انه من الأفضل نرطيب البشرة جيدا قبل وضع كريم الأساس لأن ذلك يحافظ على تألق البشرة لساعات أطول . 48- فلتري مياه الشرب لابد من تغيير خرطوشة الجهاز ترشيح ماء الشرب كل 30 يوما ، فإن تركت لأكثر من ذلك تبدأ البكتيريا وتكديسها على السطح وتسربها إلى الجسم يؤدي إلى الامراض . 49- الحمام البارد يشعرك بالطاقة كما يمنح بشرتك مظهرا أكثر صحة وتألقا ، ويقول خبير الصحة جاين ألكساندرا :" كوني أكثر جرأة وشجاعة وأنهي حمامك بشطف كامل الجسم بالماء البارد ". 50- طبقات خفيفة إذا كنت تبحثين عن طريقة لتوحيد لون البشرة من دون استخدام الفاونديشن ، جربي مستحضرلت إضاءة البشرة ، يعيد "إلومينا يتينج كومبلكشين فلوريد " من مجموعة " اوتوجراف " من " ماركس أند سبنسر " احياء لون البشرة الباهت .