المشي إلى المسجد

[align=center]المشي إلى المسجد


إن المشي إلى المسجد فيه ممارسة لانواع ممتازة من الرياضات البدنية خمس مرات موزعة على أوقات اليوم والليلة ... تلكم هي رياضة المشي

فوائد راياضة المشي :
- التخلص من السمنة

أنها تعوّد البدن الخفة والنشاط ، وتجعله قابلآ للغذاء ، كما تساعد عملية الهدم والاحتراق في التمثيل الغذائي ، فتقي الإنسان من الإصابة بداء السمنة وما يجلبه من أمراض

- تنشيط الدورة الدموية
تنشط ضربات القلب والدورة الدموية ، وتحمّر البشرة ، وتعطي الجسم مزيدآ من الحيوية فيتمتع بفوائد الحياة

- انتظام سير الدورة الدموية
تؤدي إلى انتظام سير الدورة الدموية وتقويتها ومن ثم إلى تخلص الاعضاء الباطنية ومراكز الاعصاب من كثرة الدم والاحتقانات التي قد تؤدي إلى بطء في حركة الاعضاء أو تعطلها ، فيصاب الجسم بالخمول والكسل ويكون أكثر تعرضآ للإصابة بالامراض

- الوقاية من الذبحة الصدرية
رياضة المشي تزيد الرئتان في القوة والاتساع فيصل الدم بمقدار أكبر للأوعية الدموية في الاطراف وهي وقاية مضمونة من الذبحة الصدرية ، وتحدّ من متاعب الربو

- تنظيم عملية التنفس
تكسب الجسم حالة أفضل لسهولة التنقية وجودة التغذية ، وموازنة التنفس الذي به تنتظم وظائف اعضاء الجسم واجهزته ، وتحفظ تركيب الدم وتجدد قوته


- زيادة النشاط الذهني والعضلي
تزيد من المهارات الحركية المختلفة ، وكذلك من التوافق العصبي العضلي العام ، مما يعمل على زيادة الإنتباه الذهني والنشاط في العمل

- تمديد الشباب
تؤخر رياضة المشي اعراض الشيخوخة عند الذين يمارسونها بصفة مستمرة

عمومآ فإن المشي الى الجامع :
رياضة تكسب البدن الصحة والنشاط والروح الخفة والصفاء والعقل والقوة والذكاء وتعين كافة الأعضاء على أعمالها ، فلا تخور قواها قبل الأوان ، فيدوم للجسد عافيته وصحته ويكتسب قدرة على تحمل التأثيرات الجوية المختلفة ، وتكسب النفس سلطانآ على الجسم فتدفعه دفعآ إلى العمل وترك الكسل


منقوول[/align]

عنوني رئام الحجاز

دائم متميزة في طرحك

يعطيك العافيه

وجزاك الله ألف خيرر

اختى الغاليه
انا اداوى

يكفينى فخر وشرف مرورك وتعليقك الرائع
الله لايحرمنى منك ولا من طلتك

اختك
رئام الحجاز

لله يجزاك خير على المعلومات

تقبل مروري
الرمش

الف شكر لك اخوى الرمش على التواجد الرائع

يعطيك العافيه على المعلومات

تقبلي تحياتي

يسلمووو اخوى على المرور

كل الشكر لكِ عزيزتي رئام الحجاز ...

موضوع في قمة الروعة ..

و بالفعل هذا الكلام منطقي وأنا لم أوافقكِ إلا عن تجربة ..

فجزاكِ الله كل الخير ..

وربي يسعدكِ وَ يهنيكِ ..

لكِ مني أعذب التحايا ..

أخوكِ
صفــوت الماس

اخي العزيز
صفووت الماس

شاكره لك مرورك الكريم واطلاعك على الموضوع
يعطيك ربي الف عافيه

حلوووووو الموضوع مشكورة

رائع كل ماتكتبين وتنقلين
دمتي ودام تواجدك

[align=center]أخي الكريم
مازن
شاكره لك مرورك الكريم
يعطيك ربي الف عافية
:
:
رئام الحجاز[/align]

[align=center]أخي الكريم
أبو الحــسام
سعدت بمرورك
يعطيك ربي الف عاافيه
الله لايحرمنى من تواجدك في متصفحى
:
:
رئام الحجاز[/align]