الأسبرين والبنادول هل هما الحل لعلاج الصـداع ؟؟ لمن يعانى من الصداع ارجو الدخول!

زيزو_ · 12-6-1428, 07:25 صباحاً

موضوع قيم جدا

لكن للمعلومية فقط السبب الرئيسي للصداع النصفي Migrane
هو توسع في الشرايين المتجهه للدماغ Vasodilatation

والأدوية المستخدمة لعلاجه تنقسم إلى أدوية استباقية -prophylaxis- وأدوية تعالج الحلات الحادة
-acute Attack-

ومعظم الأودية التي في المجموعتين تعتمد في الأساس في طريقة عملها - Mechanism Of Action- على تضييق الأوعية الدموية - Vasoconstriction- لذا ففهي محظورة لمن تعرض مسبقا لنوبات قلبية -angina-

والسلام خير ختام.

زيزو_ · 12-6-1428, 07:28 صباحاً

موضوع قيم جدا

لكن للمعلومية فقط السبب الرئيسي للصداع النصفي Migrane
هو توسع في الشرايين المتجهه للدماغ Vasodilatation

والأدوية المستخدمة لعلاجه تنقسم إلى أدوية استباقية -prophylaxis- وأدوية تعالج الحلات الحادة
-acute Attack-

ومعظم الأودية التي في المجموعتين تعتمد في الأساس في طريقة عملها - Mechanism Of Action- على تضييق الأوعية الدموية - Vasoconstriction- لذا ففهي محظورة لمن تعرض مسبقا لنوبات قلبية -angina-

والسلام خير ختام.

**ربا** · 11-11-1428, 02:53 مساء

موضوع متكامل

يعطيك الف عافيه اختي

وتسلم يدينك عليه..

maria2006 · 15-11-1428, 08:39 صباحاً

التوتر هو العامل الرئيسي فهو يؤدي الى تقلص عضلات الرأس، والرقبة الا ان هناك من يعاني من صداع التوتر لا يشعر احيانا بشد العضلات على الرغم من ان كيفية حدوث الصداع لا تزال غير واضحة المعالم بشكل جيد بعد، إلا ان الباحثين يعتقدون ان هذا النوع من الصداع يحدث بسبب تغيير في مستويات السيروتونين والاندروفين في الدماغ والسيروتونين هو مركب كيماوي في الدماغ يقوم بتنظيم رسائل الألم المتحركة في ممر الأعصاب، اما الاندروفين فهو مهدئ طبيعي للألم ينتج من قبل الدماغ والعمود الفقري، ولا يعرف العلماء بعد ما الذي يؤدي لتغيير مستواهما في الدماغ،الا ان المثيرات التي ذكرناها، بالإضافة الى الاكتئاب قد يكون لها دور كبير في ذلك
والله هذا صداعي
مشكورة عزيزتي عناد الجروح
اللهم إنا نسالك علما نافعا ورزقا واسع وشفاء من كل داء

عابرت السبيل 8 · 25-11-1428, 09:07 مساء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عناد الجروح

السلام عليكم ..

موضوع اقدمه هديه لمرضى الصداع من الرجال والنساء اتمنى ان يفيد الجميع ان شاء الله وارجو تثبيته..

ماهو الصداع؟

الصداع يعني الاحساس بالألم في الرأس هذا الألم قد يأتي نتيجة للعديد من الاضطرابات التي تصيب الجسم او ربما هو اضطراب بحد ذاته يصيب الصداع اي جزء من أجزاء الرأس ويمكن ان يصل الى الرقبة، ويتفاوت الصداع في

اولا

شدته حيث يمكن ان يحدث يومياً او احيانا ويمكن ان يدوم من بضعة دقائق الى عدة ساعات وحتى الى عدة ايام

ثانياًً

الاعراض المصاحبة له، فقد تصاحبه اعراض أخرى مثل الغثيان وقد يصيب لوحده

ثالثاً

موقع الألم حيث يمكن ان يتركز الألم في نقطة واحدة في الرأس كله او في عدة نقاط

عندما يصيبك صداع، فإن عدة مناطق في الرأس تبدأ بالاحساس بالألم، بما في ذلك شبكة من الأعصاب التي تمتد فوق جلدة الرأس، بالاضافة الى بعض الأعصاب في وجهك وفمك وحنجرتك، وايضا ً فإن شرايين الدم التي توجد في قاعدة الدماغ حساسة للألم، لأنها تحتوي على انسجة عصبية دقيقة، اما عظام الرأس وانسجة الدماغ، فلا تشعر بالألم لأنها تحتوي على انسجة الدماغ، فلا تشعر بالألم لأنها لا تحتوي على أنسجة عصبية حساسة للألم، ويمكن لأي شيء «المثيرات» ان يثير نهايات تلك الأنسجة التي ما ان تثار حتى تبعث برسالة الى خلايا الأعصاب في الدماغ تخبرها ان هناك جزءا من اجزاء الجسم يشتكي الألم السيروتونين متورطاً في جميع انواع الألم المتعلقة بالصداع تقريباً، فهذه المادة منتشرة في الدماغ وتنظم وظائف حيوية مثل دورة النوم والاستيقاظ والمزاج والجوع ونقل الإحساس بالألم

أنواع الصداع

- الصداع النصفي

- الصداع العنقودي

- صداع التوتر

اكثر انواع الصداع شيوعاً حيث ان ما مقداره 40 الى 45 مليون شخص يعانون من الصداع المزمن في الولايات المتحدة وحدها، وحوالي 18% من النساء يعانين من الصداع النصفي مقارنة بـ 6% من الرجال اما الصداع العنقودي فلا يصيب الا ما نسبته حوالي 5% من السكان معظمهم من الرجال

اما الصداع الذي ينتج بسبب مرض فيعتبر صداعاً ثانوياً وليس مشمولاً في هذه الأرقام أما صداع التوتر يحدث احيانا ً عندما يكون المرء متعباً او جائعاً او متوتراً، ومع ان الصداع قد يكن مؤلماً جداً، الا انه في معظم الحالات لا ينتج بسبب حالة مرضية

صداع التوتر Tension

الأعراض وشكل الألم

ينتابك الم ثقيل وممل على جانبي رأسك وثقل فوق رأسك، وقد تشعرين بضغظ كأن احدهم يضغط على رأسك كله او كأنك تضعين رباطا ً حول رأسك وقد تشعرين بالألم خلف الرقبة وتعانين صعوبة في النوم وعادة يدوم 0 3 دقيقة، وقد يطول اسبوعاً كاملاً، وقد تشعرين بالألم من وقت لآخر او طوال الوقت، وإن كان صداعك يحدث بمعدل 15 مرة شهرياً لعدة أشهر، فيعتبر صداعاً مزمنا ً وقد يدوم الصداع المزمن لسنوات

العوامل المثيرة له

التوتر هو العامل الرئيسي فهو يؤدي الى تقلص عضلات الرأس، والرقبة الا ان هناك من يعاني من صداع التوتر لا يشعر احيانا بشد العضلات على الرغم من ان كيفية حدوث الصداع لا تزال غير واضحة المعالم بشكل جيد بعد، إلا ان الباحثين يعتقدون ان هذا النوع من الصداع يحدث بسبب تغيير في مستويات السيروتونين والاندروفين في الدماغ والسيروتونين هو مركب كيماوي في الدماغ يقوم بتنظيم رسائل الألم المتحركة في ممر الأعصاب، اما الاندروفين فهو مهدئ طبيعي للألم ينتج من قبل الدماغ والعمود الفقري، ولا يعرف العلماء بعد ما الذي يؤدي لتغيير مستواهما في الدماغ،الا ان المثيرات التي ذكرناها، بالإضافة الى الاكتئاب قد يكون لها دور كبير في ذلك

علاجه

يمكنك تناول مسكن خفيف للألم ويفضل تناوله في بداية الشعور بالألم وليس بعد ان يستفحل وإلا ستحتاجين الى نوع اقوى من المسكن وإن احسست بألم خفيف وشعرت انك قد تعانين من هذا الصداع فيمكنك احيانا إيقافه في مراحله المبكرة بتدليك ظهر الرقبة او منطقة خلف الرقبة وتدليك الصدغين وبأخذ انفاس عميقة وبطيئة، ويمكن ايضاً ان تجربي إحدى هذه التقنيات، فقد تكون إحداها ملائمة لك

لف مكعبات ثلجية في قطعة قماش وضعيها على جبهتك

استعمل قربة من الماء الساخن وضعها بين كتفيك ورقبتك لإراحة عضلاتها

خذ دشاً ساخنا ً او حماما ً ساخناً فقد يساعد على التخلص من التوتر، ويمكنك ان تضعي المكعبات الثلجية اثناء جلوسك في الحمام الساخن

النوم احياناً قد يكون العلاج الوحيد للتخلص من الصداع

الوقاية

لتجنب الإصابة بهذا النوع من الصداع يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات منه

-خذ استراحة من العمل الذي تقوم به

- وحرك ومدد عضلات رقبتك وظهرك وتمشي لمدة خمس دقائق

- ممارسة الرياضة بانتظام، فأي تمرين كالسباحة او المشي يمكنه ان يساعد على التخفيف من حدة تكرار صداع التوتر

- ممارسة اي نوع من تمارين الاسترخاء يومياً تفيد ايضاً في التخلص من التوتر والشدة

تجنب :

الافراط في تناول مسكنات الألم، فلا تأخذيها اكثر من ثلاثة ايام في الأسبوع، لأن الأفراط في تناولها يمكن ان يؤدي مع الوقت الى التدخل مع عملية الجسم الطبيعية في التعامل مع الألم والسيطرة عليه فلا تعود العقاقير حتى الأقوى منها تفيدك في التخلص من الألم

الصداع النصفيMigrine

السبب

تورم او انتفاخ شرايين الدم

الأعراض وكيفية الألم

ألم معتدل او شديد في جانب واحد من الرأس، ويترافق الألم عادة مع إحساس بالغثيان وحساسية او ضيق من الضوء او الصوت وقد يحدث تقيؤ، وعند البعض قد تسبق نوبة الصداع رؤية نقاط سوداء او خطوط متعرجة في مجال الرؤية او ومضات ضوئية قبل نصف ساعة او عشرين دقيقة من حدوث النوبة، وقد تدوم نوبة الصداع النصفي ساعة او اثنتين او عدة ساعات وقد تصل الى اربعة ايام

العوامل المثيرة

عض أنواع الأطعمة قد تثير نوبة من الصداع النصفي، ويقول الباحثون ان هذه الأطعمة قد تختلف من شخص لآخر، فالنوع الذي يثيره لدى شخص قد لا يثيره لدى اخر، مثل الشكولاتة واللحوم المعالجة، كما تسبب بإثارته حبوب منع الحمل والتغيرات المناخية والأضواء الساطعة، وهناك بعض العوامل التي تنشطه او تشغله إن صح التعبير مثل بذل جهد كبير او اثناء الحمل وبعد الولادة، ويمكن ان يثيره اضطراب في انظمة الحياة كاضطراب في اوقات النوم مثلاً، وبما ان المسبب قد يختلف من شخص لآخر، فمن الأفضل ان تبقى عندك مذكرة تكتبين فيها اوقات نوباتك والطعام الذي تناولتيه قبلها او الظرف الذي تعرضت له لتتعرف على مثيرات صداعك النصفي

علاجه

يمكن ان تفيد معه المسكنات التي تباع بلا وصفة عادة إذا كان الألم معتدلاً، ويفيدك جداً ان ترتاحي في غرفة مظلمة بعيدة عن النور والضجة، وفي الحالات الأكثر حدة لابد ان يصف لك الطبيب مسكناً او عقاراً اقوى

صداع الجيوب الأنفيةSinus

كيفية الألم

ألم حاد خلف العينين وتحتهما وفي الجبهة، ويكون احياناً مصحوباً بالحرارة وانتفاخ الوجه

العوامل المثيرة له

احتقان والتهاب الجيوب، ويمكن ان يكون ذلك عقب الإصابة بالزكام او الإنفلونزا

علاجه

ينبغي الاتصال بالطبيب خاصة اذا تورم الوجه وصاحبته حرارة، لكن اذا لم تصاحب الصداع تلك الأعراض فجربي طريقة التبخير كأن تجلسي تحت الدش الساخن لمدة عشرين دقيقة او أقل، اشربي مشروبات ساخنة وتناولي مسكنا للألم، إلا انه يفضل استشارة الطبيب

الصداع العنقوديCluster Headache

السبب

تورم او انتفاخ شرايين الدم

الأعراض ونوع الألم

تشعر بحرق شديد والم ممل يتمركز عادة حول إحدى العينين والصدغ واحياناً في احد الخدين والفك، وقد تصبح العين المصابة محمرة ودامعة وينسد المنخر في المنطقة التي تشعرين فيها بالألم او قد يسيل، وايضاً قد يضيق بؤبؤ المنطقة المصابة او قد يهبط جفن تلك العين، وعادة يتزايد الألم بحدة خلال خمس او عشر دقائق وقد يدوم من 30 دقيقة الى ثلاث ساعات يمكن ان تحدث سلسلة الصداع العنقودي في اي وقت وتحدث احيانا ً بعد ساعتين او ثلاث من النوم خلال مرحلة النوم العميق يصيب الصداع العنقودي الرجال اكثر من النساء، بع**** الصداع النصفي، وقد تصيب الرجل نوبة من الصداع العنقودي خلال فترة مراهقته او اوائل العشرينات، ومعظم من يعانون من الصداع العنقودي هم من المدخنين الشرهين، ولا ينصح بالتمدد للتخلص من هذا النوع من الصداع الذي قد يصبح مزمنا ً احياناً

العوامل المثيرة له

[size=4]التدخين وتناول المشروبات المحرمة، حيث انها بالذات يمكن ان تثيره خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين به[/size]

علاجه

لا يوجد علاج للصداع العنقودي ولا يستجيب عادة لمسكنات الألم العادية، وقد تفيد مسكنات الألم الأقوى التي يلزمها وصفة طبية

صداع الكافيين

نوع الألم

يشبه كثيراً صداع التوتر

العوامل المثيرة له

افتقاد جرعتك اليومية من الكافيين مما يسبب تمدد شرايين الدم وهذا قد يؤدي الى الإصابة بالصداع

علاجه

رب القهوة او الكافيين الذي اعتدت تناوله في الوقت نفسه من النهار يومياً، وللتخلص منه نهائياً إن رغبت بالإقلاع عن الكافيين، قللي بالتدرج كمية المشروب المحتوي على الكافيين التي تتناولينه

صداع الكحوليات

كيفية الألم

لم حاد في الرأس كله مصحوب عادة بالغثيان

العوامل المثيرة له

شرب الكثير من هذه المشروبات يسبب تمدد شرايين الدم ايضاً فيحدث الصداع

هل يعاني الأطفال من الصداع؟

معظم الأطفال عانوا من نوع من انواع الصداع منذ صغرهم وحتى وقت دخولهم المدرسة، لكن ان كان الطفل لا يستطيع الكلام فمن الصعب تشخيص اصابته بالصداع، لان اعراضه كالشحوب والتقيؤ والبكاء قد تكون عرضاً لعدد من الأمراض او الحالات المرضية

قد يميل الطفل احياناً الذي يعاني من صداع الى إمساك رأسه او محاولة ضربه بالأرض، اما الأطفال الاكبر سناً، فيجب ان يتصل اهلهم بالطبيب، إن كان صداعهم شديداً جداً او تسبب في ان يغيب ليوم او اكثر عن المدرسة، ومهما يكن من امر، فاسألي الطبيب قبل اعطاء طفلك اي دواء للصداع، لأنه اذا اخذه بجرعات عالية، فقد يسبب تلفاً جديداً في الكبد، وإياك ان تعطي الاسبرين للأطفال تحت سن ال16

تذكر ان العقاقير قد تسكن الم الصداع، لكنها لا تشفيه، وانه بمرور الوقت قد يمكن للمسكنات والادوية الاخرى ان تفقد فعاليتها

وايضا تذكر ان الأدوية التي تستعمل للقضاء على الألم ليست بديلا عن معرفة السبب المسبب للصداع وضرورة التعامل معه وعلاجه بشكل فعال والتخلص منه

كثيرة هي العوامل التي تم ربطها بهجمات الصداع، ويختلف تأثير كل عامل من شخص لآخر، كما يختلف تأثير العامل نفسه على الشخص نفسه باختلاف فترات حياته، هذه العوامل لا تسبب الصداع بحد ذاتها، لكنها تنشط الإضطراب الكيماوي الموجود اصلاً في الدماغ، فيحدث الصداع، ولا يزال الأطباء عاجزين عن فهم كيفية عمل بعض تلك المثيرات وأفضل طريقة للوقاية من الصداع، هي ان تحتفظي بمذكرة تسجلي فيها الأشياء التي أكلتيها وفعلتيها او شعرت بها متى انتابك الصداع لتتعرفي على ما يثير صداعك فتبتعدي عنه،

واشهر مسببات الصداع هي

التوتر والشدة

خاصة بالنسبة للصداع المزمن او النصفي

الطعام

اذ ان كثيرين ممن يعانون من الصداع النصفي يحّملونه المسؤولية

الشكولاتة

إلا انه ليس واضحاً في ما إذا كان تناولها يثير النوبة

المشروبات المحرمة

اكثر ما يمكن ان يثير نوبة الصداع النصفي او الصداع بشكل خاص

الكافيين

قد تثير الكمية القليلة منه او الكثيرة نوبة صداع

تقلبات مستويات الهورمونات

خلال الدورة الشهرية او خلال تناول حبوب منع الحمل او خلال فترة الحمل او علاج الاستروجين خلال فترة انقطاع الطمث

التغيرات المناخية او تغيرات الفصول

بعض العقاقير

المثيرات الحسية

مثل الأنوار الساطعة او الصوت الحاد او الروائح غير العادية

الهواء الملوث والغرف الفاسدة التهوية

عشرة اسئلة لخبيرعلاج الصداع

1- في كل مرة اصاب بنوبة برد اصاب ايضاً بنوبة من الصداع الشديد، فلماذا يحدث هذا؟

- اذا كنت تعانين من نوبات الصداع او الشقيقة بانتظام فغالباً ما ستصابين بها عندما تصابين بأي مرض آخر، خاصة في حالة ارتفاع حرارة جسمك، واذا كنت تصابين ايضاً، بإفرازات انفية صفراء او خضراء، او يشتد الألم عند انحنائك او يتركز الألم في منطقة الأنف او بين العينين فأنك قد تكونين مصابة باحتقان الجيوب الأنفية، وهذه الالتهابات تسبب الصداع، ويمكن علاجها بالأدوية المضادة للاحتقان، او بالمضادات الحيوية، ويجب استشارة الطبيب لوصف الدواء المناسب

وار

2- ما اهو افضل نوع من المسكنات يمكن تناوله لعلاج الصداع؟

- بشكل عام يمكن علاج نوبات الصداع التي يصاب بها الإنسان من آن لآخر بالمسكنات البسيطة، مثل الأسبرين او البارسيتامول او الابوبروفين ويمكن تناول مسكنات مركبات تحتوي على مستخلصات الأفيون مثل الكوديين الأسبرين برغم أنهما لا يناسبان الاشخاص المصابين بقرحة المعدة او الذين اصيبوا بها من قبل وأيا كان نوع المسكن التي تتناولينه يفضل اخذه في بداية نوبة الصداع، لزيادة فعاليته الى اقصى حد

[size=5]3- هل صحيح انه اذا اعتاد الشخص على تناول المسكنات لعلاج الصداع بانتظام يمكن ان ينتهي به الأمر بالإصابة الدائمة بالصداع؟[/size]

- نعم اذا كنت تأخذين المسكنات لعلاج الصداع بانتظام بمعدل يوم او يومين او ثلاثة كل اسبوع فإن هذا يعتبر انذاراً بالخطر، حيث انك قد تكونين ضمن حوالي 4 في المائة من الاشخاص المصابين بالصداع اليومي المزمن، وهو نوع من المرض يحدث للأشخاص الذين يستعملون امسكنات التي تحتوي على مواد تسبب الإدمان، مثل الكوديين، اكثر من اللازم، حيث ان الجسم في هذه الحالة يحتاج الى جرعات اكبر بمرور الزمن ولمراتاكثر كل يوم

4- في الماضي عولجت نوبات الشقيقة بمسكنات عادية، لكني الاحظ في الآونة الأخيرة انها لم تعد فعالة في علاج الصداع كما كانت الحالة من قبل، فماذا افعل؟

- خلال نوبات الصداع النصفي، او الشقيقة، يبطؤ عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي يأخذ وقتاً اطول حتى يمتص مسكنات الألم، ولذلك قد تحتاجين جرعة اكبر لكي تحدث الفعالية المطلوبة، يمكنك ان تأخذي ثلاث كبسولات من المسكن الذي تستعملينه عادة، في بداية نوبة الصداع، لكن يجب الا يتكرر ذلك، تفادياً لزيادة جرعة الدواء عن الحد المناسب5-

ما هي اعراض الشقيقة؟ او الصداع النصفي؟

- شخص من كل عشرة اشخاص يعاني من الشقيقة، وهذا النوع من الصداع له ثلاث مراحل، تتمثل في المرحلة الأولى، عادة في الشعور بالتعب او الرغبة في تناول بعض الاطعمة، وتستمر الى حوالي يوم، ولا يكون فيها الصداع قد بدأ فعلاً، وبعض الأشخاص يرى في هذه الفترة وميضاً من الضوء الساطع او يشعر بالدوار او التشوش الذهني وارتباك الحركة ويأتي الصداع فعلا في المرحلة الثانية، ويستمر حوالي ثلاثة ايام، وفي هذه المرحلة قد يصاحب الصداع الشديد شيئاً من الغثيان او القيء او الحساسية للضوء والروائح، او الاسهال واخيراً تأتي المرحلة الثالثة، ويشعر فيها الشخص بإرهاق شديد، وتستمر هذه الفترة حوالي يوم

6- هل يمكن علاج الشقيقة بالأدوية العشبية؟

- تدل كثير من البحوث التي أجريت على الادوية العشبية ان نبات الاقحوان، او الكافورية، له فعالية واضحة في علاج الصداع النصفي، ولكن الخبراء، لا يعرفون بالتأكيد كيفية عمل الكافورية في علاج الصداع، كما ان الشخص قد يضطر لأخذ مستخلصات هذه النبتة لمدة ستة اسابيع قبل ان يرى نتيجتها ومن ناحية اخرى توجد بعض العلاجات البديلة، غير العشبية مثل قيتامين B2 بجرعات يومية قدها 400 مليجرام، او الماغنسيوم بجرعة يومية 200 ملليجرام

7-ماذا تفعل اذا شعرت بصداع من الكمبيوتر؟

- في الماضي كانت ومضات الضوء المتقطعة الناتجة عن شاشات الكمبيوتر تسبب الصداع، لكن الشركات المصنعة استطاعت تخفيف هذه الومضات الى حد كبير، ولذلك فإن الصداع الذي تشعرين به غالباً ما يكون ناتجاً عن جلوسك بطريقة خاطئة امام الكمبيوتر، فطريقة الجلوس يمكن ان تسبب توتراً في عضلات الرقبة والكتفين، وهذا التوتر يسبب الصداع ويجب ان تجلسي في مواجهة الكمبيوتر تماماً، بحيث تكون قدماك مسطحتين على الأرض، وظهرك مستقيماً ومدعماً بالكرسي الذي تجلسين عليه،

8- ما هو الصداع العنقودي وما علاقة الصداع بالنظام الغذائي؟

- يصيب هذا النوع من الصداع اقل من واحد في المائة من الناس، وهو يصيب الرجال اكثر من النساء بمعدل ثمانية اضعاف، ويسمى هذا النوع من الصداع بهذا الاسم لان نوباته متقطعة وتمتد عادة، لمدة ستة الى ثمانية اسابيع وخلال هذه الفترة يصاب الانسان بنوبات الصداع حوال ثماني مرات كل يوم، وفي كل مرة يتصاعد الالم بسرعة ليصبح شديداً ويستمر في كل مرة حوالى 45 دقيقة ويحدث الألم كل مرة في نفس الجانب من الرأس، ويصاحبه احمرار في العينين وسيلان في الأنف او انسدادها بالنسبة لهذا النوع من الصداع لا تظهر فعالية المسكنات العادية بسرعة مناسبة

9- ما هو الصداع العنقودي وما علاقة الصداع بالنظام الغذائي؟

- يعتقد الباحثون ان بعض الأطعمة قد تسبب الصداع ومن هذه الأطعمة الجبن والشوكولاتة والفواكه الحمضية، واذ كنت تعتقدين ان بعض الأطعمة تسبب اصابتك بنوبات الصداع، يمكنك استشارة طبيبك، وسوف يعمل على إجراء التحليلات اللازمة لتحديد ما اذا كنت تعانين من عدم تواؤم جسمك مع اطعمة معينة، كما يمكنك ان تتبعي اسلوبا معيناً في حذف الأطعمة التي تعتقدين انها السبب، ثم العودة اليها واحداً بعد آخر، لتحديد الطعام المسؤول عن ذلك، لكن يجب مراعاة ان هذه الطريقة تستغرق فترة طويلة ويجب استشارة خبير في الغذاء قبل اتباعها

10- هل صداع التوتر ناتج عن تقلص العضلات حقيقة وهل يمكن علاجه دون استعمال مسكنات الألم؟

- هذا النوع من الصداع هو اكثر الانواع شيوعاً، حتى وان نصف النساء يصبن به مرة واحدة كل شهر، على الأقل، ويعتقد الباحثون ان تزايد التوتر والتقلص في عضلات الرقبة والكتفين هو الذي يسبب هذا النوع من الصداع الذي يشعر الانسان خلاله وكأن احداً يضغط على رأسه بشدة وهناك عدة عوامل قد تسبب هذا التوتر، مثل الضغوط او قيادة السيارة لمسافة طويلة يمكن علاج هذا الصداع بمسكنات الألم كما يمكن علاجه بطرق اخرى منها مثلاً، الاسترخاء في بانيو به مياه دافئة اضيفت اليها بضع نقاط من زيت اللافندر، او تدليك الرقبة والرأس فهذه الوسائل تخلص الانسان من التوتر الذي يسبب الصداع كما ان ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا، بانتظام تمنع تزايد التقلص بالعضلات، مما يعتبر وقاية فعالة من صداع التوتر

متى يكون الصداع خطيراً؟

مهما بلغ الألم الناتج عن الصداع، فإن معظم انواع الصداع ليست خطيرة الا في الحالات التالية

1- إذا ازداد الألم في حدته وتردده ومدته بشكل منتظم، او الصداع الذي يصبح اسوأ خلال مدة 6 اشهر، خاصة اذا كان اكثر حدوثه صباحاً او ترافق مع اعراض عصبية

2- اذا رافقت الصداع اعراض عصبية مثل الإحساس بالخدر او الضعف، او فقدان الإحساس بعضو معين من أعضاء جسمك او في جهة واحدة من الجسم او عدم القدرة على السيطرة عليه، او اذا عانيت من صعوبة في الكلام، وإذا صاحبت الصداع اضطرابات بصرية او فقدان في الذاكرة

3- اذا ترافق الألم مع ارتفاع في درجة الحرارة وانقطاع في النفس والم في الحنجرة وعدم القدرة على تحريك الرقبة او الإحساس بالألم الشديد لدى تحريكها او الإحساس بالغثيان والتقيؤ، فهي كلها اعراض لمرض السحايا

4- اذا بدأ الصداع بعد ضربة تعرض لها الرأس، حتى لو كانت ضربة خفيفة، خاصة لو بدأ الصداع بالازدياد

5- الصداع المفاجئ الحاد

6- الصداع المتتابع المزمن الذي يزيد سوءاً بعد السعال او الإرهاق او الحركة المفاجئة

7- بداية ألم صداع جديد بعد سن الأربعين

العلاج بالطب البديل ..

نوع الصداع الجيوب الأنفية

العلاج اكوبريشر

الوصف

اضغط بسبابتي اليديين تحت عظمتي الخدين بشكل مواز لبؤبؤي العين لمدة دقيقة، ثم اضغطي المنطقة اللحمية بين الإبهام والسبابة لمدة دقيقة

نوع الصداع الصداع النصفي وصداع التوتر

العلاج بالزيوت

الوصف

دلكي الصدغين وجوانب العينين«مع الابتعاد عن العيون ومنطقة خلف الاذنين وعلى الرقبة بمزيج من زيت اللافندر وزيت دوار الشمس

نوع الصداع الصداع النصفي وصداع الجيوب الأنفية وصداع التوتر

العلاج بالحمية والتمرين

الوصف

تجنب المثيرات لصداعك النصفي مثل الشوكولاتة والحمضيات والأطعمة المحتوية على نترات الصوديوم وغيرها ان كانت احداها تثير صداعك وتمرني بانتظام

نوع الصداع جميع انواع الصداع

العلاج بالتدليك

تقنيات الآسترخاء

الوصف

تدليك جلدة الرأس

مارسي اليوجا او التأمل او أي تقنية من تقنيات الاسترخاء

نوع الصداع الصداع النصفي والعنقودي

العلاج بالعلاجات المنزلية

الوصف

مكعبات ثلجية او اغمس الأرجل في مياه دافئة، جرب شرب ثلاث كؤوس باردة من الماء وتنفس بعمق

ان شاء الله ما نقلت يفيد الجميع

تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه

عنــــــــــــــــــاد الجــــــــــــــــروح

؟يعطيك الف عافيه اخوى على موضوع الصداع لانى صار لى يومين اشتكى من راسى والم انا استفد كثير من هذا الموضوع

life_of_tears · 13-12-1428, 05:11 مساء

موضوع مهم فعلا .. فأنا من المصابين بالصداع النصفي المزمن ^^

بارك الله بك..

**ابراهيم محمد سليمان** · 3-1-1429, 08:33 مساء

حل وافى اخى شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا

**ابراهيم محمد سليمان** · 3-1-1429, 08:34 مساء

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا

العصفورة البريئة · 17-5-1429, 09:20 صباحاً

يعطيك العافية,,

اسال الله لك الاجر والثواب,,,

AHMED_1 · 25-5-1429, 03:58 صباحاً

ماشاء الله عليكي

وشكرا والله موضوع مفيد جدا...

العرجا · 11-7-1429, 08:07 مساء

مشكور علي الافادة

الدلوعه حلا · 18-7-1429, 04:58 مساء

الله يجزيكى خير على الموضوع وان شاء الله بجرب وادعولى الله يجزيكم خير

الباحثة عن العدالة · 18-7-1429, 05:00 مساء

الله فعلا موضوع غاية في الافادة والجمال شكرا لجهودكم

نصر مصطفى · 22-8-1429, 05:55 مساء

موضوع جدير بالأحترام ............. جعله الله في ميزان حسناتك ..
مع خالص تحياتي

افنان القمر · 13-9-1429, 08:46 صباحاً

مشكوووووووووووووووووووووووره حبيبتي على الموضوع اكثر من رااااااااااااااااااااااااااائع

12-6-1428, 07:25 صباحاً	#21 (permalink)
زيزو_ ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: الرياض المشاركات: 8 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 0 الـردود: 8	موضوع قيم جدا لكن للمعلومية فقط السبب الرئيسي للصداع النصفي Migrane هو توسع في الشرايين المتجهه للدماغ Vasodilatation والأدوية المستخدمة لعلاجه تنقسم إلى أدوية استباقية -prophylaxis- وأدوية تعالج الحلات الحادة -acute Attack- ومعظم الأودية التي في المجموعتين تعتمد في الأساس في طريقة عملها - Mechanism Of Action- على تضييق الأوعية الدموية - Vasoconstriction- لذا ففهي محظورة لمن تعرض مسبقا لنوبات قلبية -angina- والسلام خير ختام. من مواضيع زيزو_ توقيع زيزو_ ][`~¤!\|\|!¤~`][حياتي وإن دام السرور مريرة *** وعمري وإن طال الزمان قصير ][`~¤!\|\|!¤~`][

11-11-1428, 02:53 مساء	#23 (permalink)
ربا مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Nov 2005 الدولة: الرياض لاخلى ولاعدم المشاركات: 3,014 مشاركات اليوم : 7 المواضيع: 95 الـردود: 2919	موضوع متكامل يعطيك الف عافيه اختي وتسلم يدينك عليه.. من مواضيع ربا 0 :: فطـورنا ,, و فطووركــم :: 0 شراب الموكا البااارد.. 0 (علاء كزبرة) وألف نيلة ونيلة 0 سوالف قلبي... 0 كيف نكفر عن ذنوبنا؟؟ 0 كلمات تنفعك في المطاعم!!!! 0 ~{ع ـيـــ( دعوهـ للجميــع )ـــدكــم ..//.. و ع ـيـدنا..{ 0 بعد سفرتي تعالوا خذوا هداياكم (( من طوّل الغيبات جاب الغنايم )) 0 حسبي الله عليها 0 والله وطلعت أشهب ألهب يامهند.. 0 مـــــــدح الجلـــــــــيـــل 0 الناجح يرفع إيدوو..حفلة للشطار والشاطرات بسس.. 0 كيف تتميزين في الزيارات والاجتماعات؟؟ 0 ورود بلون قوس قزح 0 ::أبي مشورتكمـ يالغ ــآآلين :: توقيع ربا تسلمـ ليـ هـ الديّآتـ بينكوو ع التوقيع النـّآيس ^_^ ادعوا لأبوي بالررحمهـ يالغآلييين [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

15-11-1428, 08:39 صباحاً	#24 (permalink)
maria2006 ::قـلـب مـبـدع:: تاريخ التسجيل: Nov 2007 الدولة: عروس البحر الاحمر المشاركات: 317 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 23 الـردود: 294	التوتر هو العامل الرئيسي فهو يؤدي الى تقلص عضلات الرأس، والرقبة الا ان هناك من يعاني من صداع التوتر لا يشعر احيانا بشد العضلات على الرغم من ان كيفية حدوث الصداع لا تزال غير واضحة المعالم بشكل جيد بعد، إلا ان الباحثين يعتقدون ان هذا النوع من الصداع يحدث بسبب تغيير في مستويات السيروتونين والاندروفين في الدماغ والسيروتونين هو مركب كيماوي في الدماغ يقوم بتنظيم رسائل الألم المتحركة في ممر الأعصاب، اما الاندروفين فهو مهدئ طبيعي للألم ينتج من قبل الدماغ والعمود الفقري، ولا يعرف العلماء بعد ما الذي يؤدي لتغيير مستواهما في الدماغ،الا ان المثيرات التي ذكرناها، بالإضافة الى الاكتئاب قد يكون لها دور كبير في ذلك والله هذا صداعي مشكورة عزيزتي عناد الجروح اللهم إنا نسالك علما نافعا ورزقا واسع وشفاء من كل داء من مواضيع maria2006 0 تجربة مرعبة تحدث اثناء النوم 0 اكبر مكتبة صور انمي 0 مريض الوهم الإلكتروني 0 الكلمة الطيبة مكرر 0 تجربة مرعبة تحدث اثناء النوم 0 سحر حلال 0 المشروبات الغازية وأضرارها 0 ستة اصناف من الناس لا تحاورهم مكرر 0 حياتنا في قصه 0 القرفة تحمى من نزلات البرد 0 اجمل مافي الموضوع هو تعليقات القراء مكرر 0 الهنود الحمر...قصة شعب عانى الكثير 0 عــام 2008 يمـــر بثــلاث سنــوات هجــريــه 0 أراضي في الجنه 0 حياتنا في قصه .. ( مكرر ) توقيع maria2006

18-7-1429, 04:58 مساء	#32 (permalink)
الدلوعه حلا ::كنز من كنوز القلوب:: تاريخ التسجيل: Jul 2008 الدولة: نور عينى مصر المشاركات: 1,607 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 156 الـردود: 1451	الله يجزيكى خير على الموضوع وان شاء الله بجرب وادعولى الله يجزيكم خير من مواضيع الدلوعه حلا 0 معنى الشهادتين 0 اتلاف اكثر من 1400 لتر منالخمور فى استراحه شمال الرياض 0 محرمات 0 لعض الاسئلة والاجوبة الخاصة بالنساء 0 غدا سارجع لدينى 0 رؤيا ذو النورين قبل موته 0 نصائح قبل شراء العطور 0 شعر عن التدخين 0 حكم معاهدات الصلح والسلام مع اليهود 0 معاذ بن جبل 0 وفاة الحبيب 0 الاعجاز العلمى فى 10 حروف 0 فى مصر يمنعون مسرحية من العرض لماذا لانها تنتقد الظلم 0 تفسيرلايه الولاء والبراء 0 عمر بن الخطاب رضى الله عنه وارضاه توقيع الدلوعه حلا [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

18-7-1429, 05:00 مساء	#33 (permalink)
الباحثة عن العدالة ::قـلـب فـعـال:: تاريخ التسجيل: Jun 2008 الدولة: العراق المشاركات: 237 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 0 الـردود: 237	الله فعلا موضوع غاية في الافادة والجمال شكرا لجهودكم من مواضيع الباحثة عن العدالة توقيع الباحثة عن العدالة الشكر لمن اضأءت الشمس بقدرته ,,وسجدت المخلوقات لعظمته ,,,وأجاب دعاء المضطرين برحمته ,,رجوته ان يهبك من الصباح بهجته ,,,ومن الالسعد قمته ,,,ومن الايمان اعلى درجته ,,, اللللللللللللللللللهم امين .

12-6-1428, 07:28 صباحاً	#22 (permalink)
زيزو_ ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: الرياض المشاركات: 8 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 0 الـردود: 8	موضوع قيم جدا لكن للمعلومية فقط السبب الرئيسي للصداع النصفي Migrane هو توسع في الشرايين المتجهه للدماغ Vasodilatation والأدوية المستخدمة لعلاجه تنقسم إلى أدوية استباقية -prophylaxis- وأدوية تعالج الحلات الحادة -acute Attack- ومعظم الأودية التي في المجموعتين تعتمد في الأساس في طريقة عملها - Mechanism Of Action- على تضييق الأوعية الدموية - Vasoconstriction- لذا ففهي محظورة لمن تعرض مسبقا لنوبات قلبية -angina- والسلام خير ختام.

13-12-1428, 05:11 مساء	#26 (permalink)
life_of_tears ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Nov 2007 المشاركات: 41 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 2 الـردود: 39	موضوع مهم فعلا .. فأنا من المصابين بالصداع النصفي المزمن ^^ بارك الله بك..

3-1-1429, 08:33 مساء	#27 (permalink)
ابراهيم محمد سليمان ::قـلـب فـعـال:: تاريخ التسجيل: Jan 2008 المشاركات: 146 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 0 الـردود: 146	حل وافى اخى شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا

3-1-1429, 08:34 مساء	#28 (permalink)
ابراهيم محمد سليمان ::قـلـب فـعـال:: تاريخ التسجيل: Jan 2008 المشاركات: 146 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 0 الـردود: 146	شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا

17-5-1429, 09:20 صباحاً	#29 (permalink)
العصفورة البريئة ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Apr 2008 المشاركات: 42 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 4 الـردود: 38	يعطيك العافية,, اسال الله لك الاجر والثواب,,,

25-5-1429, 03:58 صباحاً	#30 (permalink)
AHMED_1 ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 67 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 0 الـردود: 67	ماشاء الله عليكي وشكرا والله موضوع مفيد جدا...

11-7-1429, 08:07 مساء	#31 (permalink)
العرجا ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Jul 2008 المشاركات: 24 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 0 الـردود: 24	مشكور علي الافادة

22-8-1429, 05:55 مساء	#34 (permalink)
نصر مصطفى ::قـلـب فـعـال:: تاريخ التسجيل: Jul 2008 المشاركات: 158 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 0 الـردود: 158	موضوع جدير بالأحترام ............. جعله الله في ميزان حسناتك .. مع خالص تحياتي

13-9-1429, 08:46 صباحاً	#35 (permalink)
افنان القمر ::قـلـب سـاحـر:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 695 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 38 الـردود: 657	مشكوووووووووووووووووووووووره حبيبتي على الموضوع اكثر من رااااااااااااااااااااااااااائع من مواضيع افنان القمر 0 @إذا قرأتها حصلت على 240 حسنة @ 0 احذروا مسلسل خالد بن الوليد ارجوا النشر مكرر 0 أيها الرجل .. خمسة أشياء لاتعرفها عن المرأة!!!! 0 كنت اظن من خلال واحة الشعر اعبر لها احساسي فقررت ان تصمت وقررت( العبور بصمت) فانساها 0 احذروا مسلسل خالد بن الوليد ارجوا النشر مكرر 0 أقوال مأثورة شيئ عجيب 0 الــــعــــشــــــــــــــــق مـــــــــــــــــــــــــــــــــوت 0 أتعلم ما هي ( الثقة بالله ) ؟؟ 0 موقع الرسول .. ( مكرر ) 0 اللواط, الممارسة من الدبر : أسباب وأضرار ووقاية وعلاج. 0 لو تعرف؟؟؟؟ 0 أتعلم ما هي ( الثقة بالله ) ؟؟ 0 كلمات في الأزمات 0 o.O ( !! مـســتــحــيــلــة ســـابــعـــة !!) O.o° 0 ممكن بنت جميلة من الرياض تعرف ترقص وتسهر معي الليلة؟ مكرر توقيع افنان القمر يا قارئ خطي لا تبكي على موتي ... فاليوم أنا معك وغداً في التراب فإن عشت فإني معك ... وإن مت فاللذكرى ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري ... بالأمس كنت معك وغداً أنت معي أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى ... فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعالي

26-9-1429, 11:47 صباحاً	#36 (permalink)
margotop ::قـلـب جـديـد::

الطب - الصحه

الأسبرين والبنادول هل هما الحل لعلاج الصـداع ؟؟ لمن يعانى من الصداع ارجو الدخول!