0 °•.♥.•° أظهر (الحب) لقلبك:°•.♥.•°

**صفوت الماس** · 25-7-1428, 12:03 مساء

أظهر (الحب) لقلبك

[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

هناك خطوات سهلة يمكنك اتخاذها لدمج العادات التي تؤدي

إلى قلب سليم في حياتك اليومية... خذ بعض الوقت وابذل

جهداً يسيراً لتظهر الحب لقلبك .....

وعليك في البدء مراجعة قائمة طعامك وإتباع ما يلي:

[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

1- الابتعاد عن تناول الدسم المشبعة وهي موجودة

في اللحوم الحمراء وفي جلد الدواجن، والزبدة

والحليب كامل الدسم، والمثلجات (آيس كريم)، وبعض الأجبان .

2- الابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة

أو المعالجة، إذ أنها تحوي كميات كبيرة من الصوديوم

(ملح الطعام) .

3- الابتعاد عن تناول زيت النخيل وجوز الهند .

4- استخدام زيت الزيتون والزيوت النباتية

الأخرى للطبخ عوضاً عن الشحوم الأخرى كما ثبت

أن الاعتماد على زيت الذرة وزيت بذر الشمس يساعد

على حماية القلب .

5- تناول السمك 2-3 مرات أسبوعياً. وقد ثبت أن هذا

يساعد على خفض مستويات شحوم الدم والكلسترول

ويمنع انسداد الشرايين.

6- الاعتماد في تهيئة الطعام على

سلق مكوناته أو شوياً أو طبخها بالبخار وذلك لتخلصها

قدر الإمكان من الدهون.

7- تناول الأطعمة الغنية بالألياف

كالشوفان والحبوب المجففة كالبازلاء والفاصوليا

والفواكه والخضار ... وقد ثبت أن أتباع هذه النصيحة

يقلل من مستويات الكولسترول السيئ في الدم

وبالتالي يؤمن حماية للقلب .

وأخيراً أحرص قدر المستطاع الخلود إلى

الراحة ولسكينة والهدوء في وقت محدد يومياً، فهذا بديل

رائع للشدة التي تنهك القلب، وحافظ على مواعيد مراجعة

طبيبك.

والتزم بجعل الرياضة جزء من برامجك اليومية

وحاول دوماً أن تجد ما يسعدك ويضفي البهجة على حياتك.

[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

منقول

أخوكم
[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ] صفــــ‘ـــوت الماس [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

**رفيع الصعب** · 30-7-1428, 07:01 صباحاً

بسم الله الرحمن الرحيم
مشكوراخي صفوت الماس ويعطيك العافيه على هذه النصائح القيمه والمفيده, , وفقك الله وسدد خطاك.

شيماء الكويت · 30-7-1428, 02:33 مساء

شكرا لك على هذا الموضوع لمتميز

أحلاااام · 30-7-1428, 05:52 مساء

طرررح في قمة التميز
سلمت يمناك على النقل المفيد
دمت بود

tomh · 2-8-1428, 07:16 مساء

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

**صفوت الماس** · 18-9-1428, 03:03 مساء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رفيع الصعب

بسم الله الرحمن الرحيم
مشكوراخي صفوت الماس ويعطيك العافيه على هذه النصائح القيمه والمفيده, , وفقك الله وسدد خطاك.

العفو عزيزي رفيع الصعب ..

ربي يعافيك وَ يسلمك ..

شاكر لك مرورك العطر في متصفحي ..

لك مني أعذب التحايا ..

أخوك
صفـ’ـوت الماس

**سيــف الغرام** · 18-9-1428, 07:13 مساء

بــارك اللــه فــيــك أخـوي صفوت ،

معلومات رائـعه جـداً ،

نتمنى الإستفاده منهـا ،

مـاقصـرت ،

ننتظر جديـدك ،،

دمـت بـ ح ـب ..

assala · 19-9-1428, 02:39 صباحاً

بارك الله فيك اخى على المعلومات المفيدة

**الـ ج ـوهـرة** · 19-9-1428, 02:46 صباحاً

أخي الفاااضل ... صفوت الماااس ..

الله يعطيك العااافيه كعادتك رااائع بكل ما تنقله لنااا

تحيتي لك

أختك

شوشو

~ جـــــوري ~ · 20-9-1428, 12:51 صباحاً

مــن جد موضوع مهـــم وخطيــر

واهـــم مافيه ...الراااااحـــه النفسيـــه

اللي اكثر النــاس مفتقدينهــــا

ياليت في راحــــــــــــــــه ...

مشكــووور يالغلا على المعلومات

لا عدمنااااك

**صفوت الماس** · 26-9-1428, 04:45 صباحاً

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيماء الكويت

شكرا لك على هذا الموضوع لمتميز

العفو عزيزتي شيماء الكويت ..

ورربي يعافيكِ وَ يسلمكِ ..

شاكر لكِ تواجدكِ في متصفحي ..

لكِ مني أعذب التحايا ..

أخوكِ
صفـ’ـوت الماس

**صفوت الماس** · 26-9-1428, 04:49 صباحاً

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلاااام

طرررح في قمة التميز
سلمت يمناك على النقل المفيد
دمت بود

ربي يسلمكِ عزيزتي أحـــــلــام ..

تواجدكِ في متصفحي جداً أسعدني ..

ما أنحرم من مروركِ إن شاء الله ..

لكِ مني أعذب التحايا ..

أخوكِ
صفـ’ـوت الماس

**صفوت الماس** · 26-9-1428, 04:52 صباحاً

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tomh

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

ربي يسلمكِ عزيزي ..

شاكر لك مرورك وَ تعقيبك ..

لك مني أعذب التحايا ..

أخوك
صفـ’ـوت الماس

**صفوت الماس** · 24-10-1428, 06:45 مساء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيــف الغرام

بــارك اللــه فــيــك أخـوي صفوت ،

معلومات رائـعه جـداً ،

نتمنى الإستفاده منهـا ،

مـاقصـرت ،

ننتظر جديـدك ،،

دمـت بـ ح ـب ..

ربي يبارك فيك عزيزي سيف الغرام ..

شاكر لك مرورك وَ تعقيبك لمتصفحي ..

ربي لا يحرمني من هالحضور ..

لك مني أعذب التحايا ..

أخوك
صفـ’ـوت الماس

**صفوت الماس** · 24-10-1428, 06:52 مساء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة assala

بارك الله فيك اخى على المعلومات المفيدة

ربي يبارك فيكِ عزيزتي أصالة ..

شاكر لكِ تواجدكِ في متصفحي ..

لكِ مني أعذب التحايا ..

أخوكِ
صفـ’ـوت الماس

**إحساس جديد** · 25-10-1428, 12:29 صباحاً

معلومات قيمه

يعطيك العافيه

ننتظر جديدك

تحياتي

**صفوت الماس** · 28-10-1428, 09:50 مساء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شــ بنات ــقاوة

أخي الفاااضل ... صفوت الماااس ..

الله يعطيك العااافيه كعادتك رااائع بكل ما تنقله لنااا

تحيتي لك

أختك

شوشو

ربي يعافيكِ عزيزتي شقاوة ..

شاكر لكِ مروركِ بمتصفحي ..

دوماً يسعدني تواجدكِ الدائم ,,

لكِ مني أعذب التحايا ..

أخوكِ
صفـ’ـوت الماس

**صفوت الماس** · 20-11-1428, 02:19 مساء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ جـــــوري ~

مــن جد موضوع مهـــم وخطيــر

واهـــم مافيه ...الراااااحـــه النفسيـــه

اللي اكثر النــاس مفتقدينهــــا

ياليت في راحــــــــــــــــه ...

مشكــووور يالغلا على المعلومات

لا عدمنااااك

العفو عزيزتي جــــــــوري ..

بالفعل الكثير منا يحتاج للراحة النفسية ..

نسأل الله العفو والسلامة ..

شاكر لكِ عزيزتي على إطلالتكِ العطرة ..

لكِ مني أعذب التحايا ..

أخوكِ
صفـ’ـوت الماس

**صفوت الماس** · 20-11-1428, 02:21 مساء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس جديد

25-7-1428, 12:03 مساء	#1 (permalink)
صفوت الماس && جمال الروح && تاريخ التسجيل: Dec 2005 الدولة: الشرقية المشاركات: 6,920 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 203 الـردود: 6717	0 °•.♥.•° أظهر (الحب) لقلبك:°•.♥.•° أظهر (الحب) لقلبك [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ] هناك خطوات سهلة يمكنك اتخاذها لدمج العادات التي تؤدي إلى قلب سليم في حياتك اليومية... خذ بعض الوقت وابذل جهداً يسيراً لتظهر الحب لقلبك ..... وعليك في البدء مراجعة قائمة طعامك وإتباع ما يلي: [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ] 1- الابتعاد عن تناول الدسم المشبعة وهي موجودة في اللحوم الحمراء وفي جلد الدواجن، والزبدة والحليب كامل الدسم، والمثلجات (آيس كريم)، وبعض الأجبان . 2- الابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة أو المعالجة، إذ أنها تحوي كميات كبيرة من الصوديوم (ملح الطعام) . 3- الابتعاد عن تناول زيت النخيل وجوز الهند . 4- استخدام زيت الزيتون والزيوت النباتية الأخرى للطبخ عوضاً عن الشحوم الأخرى كما ثبت أن الاعتماد على زيت الذرة وزيت بذر الشمس يساعد على حماية القلب . 5- تناول السمك 2-3 مرات أسبوعياً. وقد ثبت أن هذا يساعد على خفض مستويات شحوم الدم والكلسترول ويمنع انسداد الشرايين. 6- الاعتماد في تهيئة الطعام على سلق مكوناته أو شوياً أو طبخها بالبخار وذلك لتخلصها قدر الإمكان من الدهون. 7- تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالشوفان والحبوب المجففة كالبازلاء والفاصوليا والفواكه والخضار ... وقد ثبت أن أتباع هذه النصيحة يقلل من مستويات الكولسترول السيئ في الدم وبالتالي يؤمن حماية للقلب . وأخيراً أحرص قدر المستطاع الخلود إلى الراحة ولسكينة والهدوء في وقت محدد يومياً، فهذا بديل رائع للشدة التي تنهك القلب، وحافظ على مواعيد مراجعة طبيبك. والتزم بجعل الرياضة جزء من برامجك اليومية وحاول دوماً أن تجد ما يسعدك ويضفي البهجة على حياتك. [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ] منقول أخوكم [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ] صفــــ‘ـــوت الماس [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ] من مواضيع صفوت الماس 0 كشخة . . . 0 ][®][^][®][ سافر عسى ربــــــي ][®][^][®][ 0 °•.♥.•°كنـ على حـــــــذر ....... قد ينفعـ الحذر •.♥.•° 0 .:: " عندمــا تكــون الحيــوانــات سكـــرانه " ::. 0 ^~¤©[£] صورة نادرة لأحد أسماء الله الحسنى موجود على الشمس [£]©¤~^ 0 ღ حَثِـيثُ السَجَايَــــــا مِنْ يَنَابيع العَطَايَــــــــا ღ 0 عبادي الجوهر مع أصالة ... " أغنية << قد الحروف >> ... " 0 \|--¨®¨--\| لمس الكفـــــــوف \|--¨®¨--\| 0 °•.♥.•°• الـــــــزائـــــــــر ........ الأخيــــــــــــــــر .♥.•° 0 خـ ـيـ ــ ــ ــ ـوطـ ـ تـ ـحـ ــ ـآكـ ـ فـ ـيـ ـ آلخـ ـفـ ــ ـآء .. مكرر 0 °•.♥.•° عُشّــ ــاقْ يَـتألَمــ ــونْ °•.♥.•° 0 °˚◦ღ♥ஓ .. وأنت مع حورية البحر .. ஓ♥ღ◦˚° 0 ..#&$ أمل حجــازي باللوك الجديـــــــد $&#.. 0 الماهر << فيديو >> 0 °•.♥.•°ترانيمـ .... صباحيــــــــــه •.♥.•° توقيع صفوت الماس [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ] للمراسلة MoNeE248@HoTmAiL.cOm التعديل الأخير تم بواسطة : صفوت الماس بتاريخ 5-1-1429 الساعة 10:50 مساء.

30-7-1428, 07:01 صباحاً	#2 (permalink)
رفيع الصعب مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Nov 2005 المشاركات: 3,056 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 85 الـردود: 2971	بسم الله الرحمن الرحيم مشكوراخي صفوت الماس ويعطيك العافيه على هذه النصائح القيمه والمفيده, , وفقك الله وسدد خطاك. من مواضيع رفيع الصعب 0 طارد السموم من الجسم 0 فقر الدم يؤدي إلى الشعور بالتعب وسرعة في النفس وزيادة ضربات القلب 0 المرطبات تساعد على التحكم بالاكزيما!! 0 استهلاك الألبان المتخمرة يحمي الجهاز الهضمي من التعفن 0 الصب تفضحه عيونه 0 عصير الفواكه والشوفان يخفض الكو لستر ول 0 استح يا رجل أنت كبير 0 لغز جديد من رفيع الصعب 0 متى بدأت مكة المكرمة ؟ 0 استهلاك الألبان المتخمرة يحمي الجهاز الهضمي من التعفن 0 كبار السن مهم علاجهم واهمالهم خطييير 0 طوله 12 سم وينبض 100 ألف نبضة في اليوم . ياسبحان الله 0 انقذها القدر 0 مرض لايم ينتقل بواسطة قراد الغزال والأعراض الأولى بقع حمراء دائرية أو طفح على الجلد 0 رساله ولابد ان لها رد توقيع رفيع الصعب (((سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته)))

18-9-1428, 07:13 مساء	#7 (permalink)
سيــف الغرام !..هـزني ذآك الــوداع..! تاريخ التسجيل: Jul 2006 الدولة: عشُقٍَ لآيٍُزآلٍُ ينبضٌٍ بقٍُلبيٍُ المشاركات: 7,869 مشاركات اليوم : 1 المواضيع: 1820 الـردود: 6049	بــارك اللــه فــيــك أخـوي صفوت ، معلومات رائـعه جـداً ، نتمنى الإستفاده منهـا ، مـاقصـرت ، ننتظر جديـدك ،، دمـت بـ ح ـب .. من مواضيع سيــف الغرام 0 ابي ارحـل لدنيـا مابهـا زايـف ولاكـذاب .. 0 //.::أحلى مافي حياتي أنتَ::.// .. 0 طارق التائب يتحدث عن المفاوضات الخليجية .. 0 ترتيب الاندية العالمية لـ شهر فبراير و اشبيلية لايزال في الصدارة .. (الهلال من بينهم) 0 50 الف مشترك في موبايلي خلال الـ 3 ايام الماضيه ومكتب الاشتركات يشهد ازدحام كبير @@.. 0 الانجليز يطلقون الافتات : فــابيو كابيللو " الأستاذ " أنشيلوتي: إصابة باتو تبدو خطره 0 خطورة النوم أكثر من 9 ساعات .. 0 اوصل لرقم سبعه وقول من هو احلى عضو أو عضوه بالمنتدى..... 0 القنوات الناقلة لدوري الأبطال 12 و 13 / 9 + ملف السوفتكام + الشيفرات + الفيدات...... 0 :: الاجتماع التنسيقي لنهائي ولي العهد وتنظيم جماهير الفريقين :: نتائج الاجتماع :: .. 0 قرآن جديد ((محرف)) حسبي الله ونعم الوكيل..ويتألف من77 سورة..... 0 شاب يصفع ابيه بالمصحف الشريف .. 0 كانوتي يصلي ويقطع التدريب دائما ( صورة )..... 0 مات وهو يردد لا تتركوا الأسهــمــ .. 0 ..!!.. لـيـمـان احـتـيـاطـيـاً مـع أرسـنـال ..!! .. توقيع سيــف الغرام اُحب حرف ( الذال ) ليس لان الحرف يعنيني كثيرا ً .. أو أنني اُحب شخصاً بهذا الإسم .. !! ولكن لأنني اجــده بعيدا ً عن كل ( صراعات الحروف ) حيث يقطن في الركن الأيسر من ( الكيبورد ) اُحب ان اعيش مثله بعيدا ً عن مشاكل البشـر!!

19-9-1428, 02:46 صباحاً	#9 (permalink)
الـ ج ـوهـرة شخصية هامه تاريخ التسجيل: Aug 2006 الدولة: داخـل محـبـرتـي المشاركات: 4,301 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 191 الـردود: 4110	أخي الفاااضل ... صفوت الماااس .. الله يعطيك العااافيه كعادتك رااائع بكل ما تنقله لنااا تحيتي لك أختك شوشو من مواضيع الـ ج ـوهـرة 0 o0o0oأخبرنا!!! من هي خويتك ... أو خــويــك؟؟؟o0o0o 0 جلســْــ,ــْــــات X جلســْــ,ــْـــات 0 مامعني كلمة { أنمي } 0 من زجاجات الطعام لديكور الحمام 0 أتسـمح لـي بـقـتـلك .... 0 آآآآآآآآآآآآآآآهاااااات 0 اللبيب بالإشارة .... 0 هل جرب الزوجـــــان الحـب في الله ؟ 0 رسـ ـ ـالـ ـة حُبـ ـ ـكـ 0 تعرف/ي ... على معالم الشخصية من خلال الخلافات الزوجية 0 11 نصيحة لتكسبين زوجكــ ..... 0 سلامٌ على الليل ِ يوم الرحيل 0 قبل أن تُغيّر عتبة بابك؟ 0 عشـر دقائـق إيجابيـة... 0 ~~ نبـضـاّت محـتـرقـة ~~ توقيع الـ ج ـوهـرة

20-9-1428, 12:51 صباحاً	#10 (permalink)
~ جـــــوري ~ ::قـلـب مـبـدع:: تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: بين الأهــداب... المشاركات: 399 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 42 الـردود: 357	مــن جد موضوع مهـــم وخطيــر واهـــم مافيه ...الراااااحـــه النفسيـــه اللي اكثر النــاس مفتقدينهــــا ياليت في راحــــــــــــــــه ... مشكــووور يالغلا على المعلومات لا عدمنااااك من مواضيع ~ جـــــوري ~ 0 أكــلات تؤدي للــراحه النفسيــه ... 0 خســاره فيـكـ حتى الـذم ..خســاره بك وبأمثالكـ ... 0 .... ح ــــتــــى الـ ج ـنـــووون ..... 0 My All 0 &&~ ستكـــون ح ـبيبــ ــي .... مــادمتُ ح ـبيبتــ ــك ~&& 0 ¤ô§ô¤ ..يبه وينــــك ..؟!.. ¤ô§ô¤ 0 مــ ـ ــوّت غيابك سـ ـ ــوالف 0 ... مواقــف تكســـر الظهـــر .. 0 ~¤ô§ô¤~ قتلـتَ فينـي إحسـ ـاس الطفلـه بالعيــ ـد ~¤ô§ô¤~ 0 إذا المرجــله لبسة شمــاغ وعقال...قل للعذارى يلبسن العمايم 0 ... أفــلام توضيحيــه تشــرح العمليــات الإسعــافيه ... 0 هل يؤلمــك شعــورك بالوحــدهـ ..؟! 0 عندمــا ترى بــ ــوح قلمــك مختـ ــوم بإســم غيــرك ... ماذا ستفعــل ؟؟ 0 لا لا توقف ضحك...اضحك ولك الفايده.. 0 `~'¤!\|\|!¤'~` دوم ابتســم وأعرف بتلحقها دمـــوووع `~'¤!\|\|!¤'~` توقيع ~ جـــــوري ~ لـــنــ أطيــــل الفـــراقـــ يا ج ــنــــــ ـوووني ســـأظل أبحـــثـــ عنــ طيفـــكـ حبيبــــي بين الضبــــابـــ في عاصمـــــة الضبــــابــــ .... فـــانتظـــرني والله عيـــــب الســـرقهـ الأدبيـــــــــه... اســــرقـــ ...بـــس اكـــتبـــــ " منقــــووووووولـــ " كلمتيـــــنـــ خلهــــم بأذنــــكـــ يا ســـــارقـــــ " وربــــيــــ مــــو محـــلل ولا مبــــري الـــذمــــهـ "

30-7-1428, 02:33 مساء	#3 (permalink)
شيماء الكويت ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 2 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 2 الـردود: 0	شكرا لك على هذا الموضوع لمتميز

30-7-1428, 05:52 مساء	#4 (permalink)
أحلاااام ::كنز من كنوز القلوب:: تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: السعوديه المشاركات: 1,256 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 68 الـردود: 1188	طرررح في قمة التميز سلمت يمناك على النقل المفيد دمت بود

2-8-1428, 07:16 مساء	#5 (permalink)
tomh ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Nov 2006 المشاركات: 45 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 6 الـردود: 39	يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

19-9-1428, 02:39 صباحاً	#8 (permalink)
assala ::قـلـب مـحـبـوب:: تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 945 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 12 الـردود: 933	بارك الله فيك اخى على المعلومات المفيدة

25-10-1428, 12:29 صباحاً	#16 (permalink)
إحساس جديد مشرفة الشعر الشعبي تاريخ التسجيل: Nov 2006 المشاركات: 1,003 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 44 الـردود: 959	معلومات قيمه يعطيك العافيه ننتظر جديدك تحياتي من مواضيع إحساس جديد 0 لدوام الصحه.. وإن شاءالله صحتكم دايمه 0 آخــــــــــــر قصيده للشاعر طلال الرشيد قبل وفاته بفتره قصيره.. 0 εïз·.¸¸. جـــو الريــــــااااااض .¸¸.·εïз 0 الكنافه الكذابه.. مو حلوه وبس ..إلا تجنننننن 0 أهمية البكاء 0 الكنافه الكذابه.. مو حلوه وبس ..إلا تجنننننن 0 مرحلة التفكير قبل النوم (( مهم جداً )) 0 كبير والله يافيروز 0 مين عنده خبره بنوكيا 3230 لا يبخل علي بليييييز 0 <<< هــــــــــــــــــــــــام للجميــــــــــــــــع>>> جـــــديـــــــــــــــــد 0 عروس تصور ليلة دخلتها.. والمسكين .... 0 ((عسى بفستانها أشواك وبثوبه عقارب سود)).. 0 أحذرووا كلمات تحسبونها دعاء...تنبيه !! 0 كيف تذاكر و تحتفظ بالمعلومات حتى الامتحان ? مهم 0 حـصريا~~في رمضان..؟؟؟ توقيع إحساس جديد [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

منتدي الطب والصحه

0 °•.♥.•° أظهر (الحب) لقلبك:°•.♥.•°