عصير ليمون بالنعناع

عصير ليمون بالنعناع

المقادير:

ليمونتان ( قومى بنزع البذور )
عودان من النعناع الطازج
كوب من الماء البارد
بعض مكعبات المجروش أو العادى

الطريقة:

إذا كان الثلج مجروشا ضعيه مع باقى المكونات فى الخلاط لمدة دقيقتان ثم ضعيه فى الكوب.
أما إذا كان الثلج مكعبات غير مجروشة لا تضعيه فى الخلاط .
وأستمتعى بالطعم اللذيذ .
وكــــــــــــــ عام وأنتم بخير ــــــــــــــل
شقــ بنوتــــة ــاوة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
الموضوع ده شوفته فى إحدى المواقع وحبيت أنقله وتستفيدوا منه.

طرق تخلصك من الدهون يوميا

-حاولي تجنب الأجبان، حيث أنها تحتوي على مخزون عالي من السعرات الحرارية.
-استبدلي كل السوائل التي تقومين بتناولها بالماء، فعندما تعتادين شرب الماء فإنه يغدو من الصعب أن تشربي السوائل الأخرى.
-تجنبي تناول الآيس كريم الكامل الدسم.
-عند عمل الحلويات في المنزل قللي كمية زلال البيض المستخدم إلى النصف
ثم قومي باستخدام الحليب المنزوع الدسم بهذه الطريقة لن تشعري بالفرق في الطعم و بنفس الوقت سيكون محتوى الكعكة من السعرات الحرارية اقل.
- عند قيامك بتناول الدجاج ، قومي بنزع الجلد الخارجي قبل الأكل.
- استغني عن المايونيز في أكلك ، حيث أن تناول المايونيز مع الوجبة يزيد أكثر من 300 سعر حراري إضافي.
- عند تناولك للحلويات حاولي عدم تناول الطبقة الأقرب للقعر حيث أنها تحتوي على نسبة أعلى من السكر في العادة.

روووووووووووووووعه

يعطيك العافيه على الموضوع ^_^ ..

angel garil

ميرسى جدا على مرورك و رمضان كريم