هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في منتديات سارق القلوب. لتسجيل الرجاء اضغط هنـا
منتديات سارق القلوب  

 

عالم المعرفه

رسائل جوال sms اس ام اس

برامج صوت Audio برامج فيديو برامج ماسنجر - msn   برامج مطورين  برامج منزلية  برامج تعليمية  برامج أساسية  برامج تصوير رقمي  برامج متصفحات  برامج شبكات  برامج اقتصاد و أعمال  برامج عربية  برامج عملية  برامج إدارة النظام  برامج بورتيبل برامج حماية  1 2 3 4 5 6 7 8 نور شات دردشة دردشه



العودة   منتديات سارق القلوب >
الأقسام الرئيسيه
> الطب - الصحه
التسجيل التعليمـــات يوتيوب فيديو Directory اجعل كافة المشاركات مقروءة
دروس فلاش Macromedia Flash دروس فوتوشوب Adobe Photoshop دروس سوتش SWiSH
دروس في الأوفيس  دروس tutorials
قسم كل ما يتعلق بالطب والصحة , التغذية السليمة , رجيم , أنظمة غذائية , أعشاب طبية وفوائد الخضروات والفواكه , حافظ على وزنك صحه الصحة الاسرية الطب البديل ثقافيه صحية صحة الاطفال رجيم طبى رشاقه وصفات علاجية جراحه استجمام ثقافه طبيه منتدى الطب والصحة والرشاقة والجمال ... قسم الطب الشعبي والتداوي بالأعشاب, قسم احدث الأبحاث والأنجازات الطبيه, مكتبة النخبة الطبية

الطب - الصحه

آه يا قلبي ...



رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 10-10-1428, 09:58 صباحاً   #1 (permalink)
هتان شليويح
::قـلـب سـاحـر::
 
الصورة الرمزية هتان شليويح
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
الدولة: جده
المشاركات: 670
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 63
الـردود: 607
هتان شليويح is on a distinguished road
A19 آه يا قلبي ...

الكثير منا لا يدرك ان القلب يعمل بضربات مستمرة اثناء تقلصه وانبساطه، اي نحو 100 الف ضربة في اليوم الواحد. لكن، قد تلاحظ احيانا ان قلبك اخذ يسرع في ضرباته على حين غرة، او انه تجاوز احدى الضربات. ومثل هذا الاحساس يدعى الخفقان. وبالنسبة الى اغلبية الناس فان الخفقان يحدث في احدى المرات النادرة جدا، وبعضهم يمر في هذه التجربة عشرات المرات في اليوم الواحد، وبعضهم يكون الخفقان لديهم من الشدة، بحيث يشعرون ان نوبة قلبية قد اصابتهم.

وأغلب اسباب خفقان القلب مردّها الى نوع من الإخفاق الطفيف غير الضار في ايقاع ضربات القلب. ونوع قليل من هذا الخفقان قد يعكس مشكلة في القلب، او في اي مكان آخر من الجسم. وتمييز الخفقان الذي يدعو الى القلق عن الخفقان غير الضار، ليس بذلك الامر البسيط، اذ قد يسارع الاطباء الى ارجاع ذلك الى التوتر والكآبة وبعض المشاكل العاطفية او النفسية. وعلى الرغم من ان ذلك صحيح جدا في بعض الاحيان، الا ان من الاهمية بمكان تمييز الايقاع المؤذي للقلب، عن الاسباب النفسية والطبيعية الاخرى.

* حالات الخفقان والخفقان امر شائع جدا. وعلى الرغم من ان بعض الاشخاص يهملونه الا انه مع ذلك يقلق سوادا واسعا من الناس بحيث يبادرون الى طلب استشارة طبية اولية من اختصاصي امراض القلب. ومختلف الاشخاص يمرون بتجربة الخفقان بأساليب متعددة. فقد تشعر كما لو ان قلبك يرفرف، او يرتعش، او يرتجف، او يترجرج، او يضرب، او يخفق، الى آخر ما هو موجود من هذه الحالات، او انه قد تجاوز ضربة واحدة من ضرباته. وبعض الاشخاص يشعرون بالخفقان، كما لو انه ضربات في العنق، في حين يظهر لدى الآخرين شعور عام غير مريح.

وتظهر بعض حالات الخفقان بشكل مفاجئ لتختفي بعد ذلك فجأة. في حين ترتبط الحالات الاخرى ببعض النشاطات والفعاليات المحددة والاحداث، وحتى لدى الشعور ببعض الاحاسيس والمشاعر. ومن شأن بعض النشاطات البدنية والطبيعية التسبب في الخفقان، تماما مثلما يؤدي التوتر والكمد الى حدوثه. وبعض الناس يشعرون بالخفقان لدى ميلهم نحو الاغفاء والنوم، في حين يشعر البعض الاخر به لدى انتصاب قوامهم بعد ان ينحنوا لالتقاط شيء ما عن الارض. ان قائمة هذه الاسباب تطول ولا تقصر.

* مصادر المشكلة ومصدر بعض المشاكل هذه هي الجزء الاعلى من القلب، اي ان سبب الخفقان قد يكون نتيجة انقباضات الأذينين السابقة لأوانها عندما تقوم الحجيرتان العلويتان في القلب بالانقباض في جزء قليل من الثانية قبل الأوان، مما يجعلهما ترتاحان برهة اطول، لكي تعاودا الايقاع الصحيح بعد ذلك. وهكذا يبدو الامر كتجاوز نبضة من النبضات التي غالبا ما يتبعها انقباض قوي ملحوظ عندما يقوم البطينان بالتخلص من الدم الفائض، او الزائد، الذي تجمع خلال تلك الوقفة القصيرة. ومثل هذه الضربات التي تحصل قبل اوانها هي غير مؤذية بتاتا، مما يعني انها لا تشكل تهديدا للحياة، او اي علامة من علامات النوبات القلبية.

اما المشاكل الصادرة من الجزء السفلي للقلب فسببها ايضا الانقباضات السابقة لأوانها للبطينين، وهما الحجيرتان السفليتان للقلب. وانقباض احدهما قبل الاوان، او الاثنين معا لا يعني ان هناك مشكلة ما، ما لم يكن ذلك مصحوبا بعوارض مثل الاغماء وفقدان الوعي او قصر في التنفس. لكن تعاقب ذلك مرارا هو ما يقلق فعلا، نظرا الى امكانية تطور ذلك الى اضطراب قلبي مميت يعرف بالرجفان البطيني.

ومن الاسباب الاخرى وجود مشاكل في ساعة القلب التي تدعى العقدة الجيبية Sinus Node التي قد تسبب الخفقان. ومن الاسباب الاخرى ايضا انهيار التزامن بين الحجيرتين العلويتين والسفليتين. كما ان النسيج القلبي الذي اصابته الندوب نتيجة نوبة قلبية، او بسبب جرح ما، قد يؤدي ايضا الى الخفقان تماما مثل تدلي (عطب) الصمام التاجي.

* العثور على السبب خفقان القلب يأتي ويختفي. وغالبا ما يختفي عندما يصل المريض الى عيادة الطبيب. وهذا ما يجعل تحديد اسبابه، جهدا مشتركا بين الطبيب والمريض. واحدى اكثر المعلومات فائدة لدى ادلائك بالمعلومات للطبيب هي كيفية الشعور بالخفقان لدى الاصابة به. وكم عدد المرات التي تصاب بها ومتى؟ وكلما تمكنت من حشد المزيد من المعلومات، كان ذلك افضل. وعندما تصاب بالخفقان، حاول ان تقيس ايقاع ضربات القلب، وما اذا كنت تشعر بخفة في الرأس، او دوار، او صعوبة في التنفس، او ألم في الصدر، لاحظ ان كانت اعراضه متشابهة دوما، وهل يبدأ ويتوقف فجأة، ام تدريجيا؟ كما عليك ان تقدم وصفا لحالتك الصحية العامة، والطعام والشراب اللذين تتناولهما، والادوية والعقاقير الموصوفة لك، ولا تنس حتى الاعشاب والملحقات الغذائية الموصوفة لك، مع تبيان تاريخ عائلتك الطبي ايضا.

ومن شأن الفحوص الطبية ان تكشف عن اشارات لها دلالة، فلدى الاصغاء الى قلبك قد يسمع طبيبك حشرجة في الصدر، او اصواتا اخرى قد تكشف عن المشكلة، مثل اصابة احد صمامات القلب الذي قد يسبب مثل هذا الخفقان، او قد يكون السبب عدم توازن في الغدة الدرقية، او علامات تشير الى الاصابة بفقر الدم (انيميا)، او انخفاض في معدلات البوتاسيوم، او اسباب اخرى.

والتخطيط الكهربائي (ECG) هو الاداة العادية المتبعة لتقييم اصابة احدهم بالخفقان. ومثل هذا التسجيل لنشاط قلبك الكهربائي يظهر ايقاعه والاضطرابات الحاصلة فيه. ولكن لبرهة قصيرة لا تتجاوز الـ 12 ثانية، او ما شابه. وقد يرغب الطبيب في ان يسجل هذا الايقاع لفترة اطول للتعرف على اسباب الخفقان.

وفي اغلب الاوقات لا يكشف الفحص الطبي وتخطيط القلب الكهربائي اي علة، فاذا كان هذا الخفقان غير مصحوب بدوار او اي اعراض اخرى، واذا كنت لا تشكو من اضطراب، او اي مشكلة خلقية في القلب، واذا كانت الوفاة المفاجئة ليست موجودة في شجرة عائلتك، او تاريخها، فهذا كله يعني ان الخفقان ليس من علامات الخطورة. لكن اذا صاحب الخفقان الم في الصدر فقد يرغب طبيبك في ان تخضع الى تمارين ارهاق، فاذا حصل ذلك مع نبض متسارع، او دوار، فلا بد من فحص كهربائي عن طريق ادخال مسبار خاص داخل القلب.

وقد يكون البحث عن الاسباب الخفية للخفقان هو الذي يحمل سر معالجته. وقد يكون الحل من البساطة مثل التخفيف من الكافيين، او علاج فقر الدم، او تصحيح معدلات البوتاسيوم، او قد يتطلب الامر عملية اكبر كتدمير رقع صغيرة من الخلايا داخل القلب التي كانت السبب وراء ضرباته الخاطئة. وغالبا لا يسفر حتى البحث الكامل المتأني عن نتيجة ثابتة ومؤكدة.

والعلاج بالادوية والعقاقير ليس من الضروريات هنا، على الرغم من وجود العديد منها التي من شأنها كبت الضربات الاذينية والبطينية السابقة لأوانها. لكنّ لمثل هذه الادوية آثارا جانبية قد تسبب خفقانا اسوأ. وكانت العديد من الدراسات السابقة قد اظهرت ان الخفقان قد يقصر الحياة مقارنة مع الذين لا يتناولون اي علاج. وبالنسبة الى بعض الاشخاص فان تناول عقار "حاصرات بيتا"، او العقاقير المضادة للتوتر، قد تخفف من المشكلة من دون التسبب بأخرى. وبالاضافة الى المشروبات الغنية بالكافيين فان التدخين قد يكون له دور ايضا كالمشروبات الكحولية.

واحذر كذلك من بعض الادوية المضادة للاحتقان التي تحتوي على "سيديوفيديرين" Pseudoephedrine او "فينيليفرين" Penylephrine. وتأكد من تناول الطعام بانتظام (لان انخفاض معدل السكر في الدم قد يسبب الخفقان)، كما ينبغي تناول الكثير من السوائل، مع ضرورة اخذ قسط كاف من النوم.

وقد يساعد التأمل والاسترخاء وتمارين اليوغا، التي تخفف كلها من التوتر، على علاج الخفقان.

* خدمة هارفارد الطبية – الحقوق: 2005 بريزيدانت آند فيلوز – كلية هارفارد.



منقوووول للفائدة

 

هتان شليويح غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 10-10-1428, 12:33 مساء   #2 (permalink)
رنودة العنودة
::قـلـب سـاحـر::
 
الصورة الرمزية رنودة العنودة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 671
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 31
الـردود: 640
رنودة العنودة is on a distinguished road

يعطيك 1000 عافيه على هالنقل الراااااااائع


كل الشكر والتقدير لك هتان

 



من مواضيع رنودة العنودة 0 اهديك من كل قلبي كمتين
0 احبه فعلا.....
0 الفرق بين.......!
0 لو سمحتو
0 صووور خطييييرة
0 برنامج للماسنجر عربي بس خطيير
0 بلييييييييييز ممكن
0 من انت ؟
0 ضرووووووري
0 ابي مساعده
0 فضايح البنات ..
0 برنامج للماسنجر عربي بس خطيير
0 خلطة تخلي اليدين والارجل قطن
0 ممكن طلب
0 عندما احببتك بجنوووون!!!

توقيع رنودة العنودة

لاتسألوني عن سبب كتم الآحزان..

بس اسألوني عن غيابي وحضوري

لاتسألوني عن سبب دمع الآعيان

بس أسألوني عن دواعي سروري

لاتسألوني عن تصاريف الأزمــان

ترديدها يرهب ويرعب شعـــــوري

أجامل أحبابي وربعي والأخـــوان

جبر الخواطر صار معنى حضوري

أعطيهم الفرحه وأنا وسط الآحزان

وأجبر كسور الغير وأهمل كسوري


رنودة العنودة غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 11-10-1428, 12:21 صباحاً   #3 (permalink)
رفيع الصعب
مشرف مجلس
 
الصورة الرمزية رفيع الصعب
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 3,083
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 85
الـردود: 2998
رفيع الصعب is on a distinguished road

مشكور ويعطيك العافيه هتان على هذا الطرح الجيد, وفقك الله وسدد خطاك.

 



من مواضيع رفيع الصعب 0 الروماتيزم
0 هل تعرف الصداقة؟
0 متى بدأت مكة المكرمة ؟
0 قرحة المعده عند الاطفال
0 بعد الجماع ــــ بتسعة شهور
0 فرحان وبس
0 السمك يقلل من نسبة الاصابه بالكأبه
0 حقنة الأسمنت الطبي !
0 السائل ألزلالي
0 نبات الكارفيلا يسهم في معالجة مرض السكر
0 الثقل صنعه
0 استهلاك الألبان المتخمرة يحمي الجهاز الهضمي من التعفن
0 انته من مين فيهم
0 حب الشباب .... وصفات علاجيه
0 كيف أحسب عدد السعرات الحرارية الضرورية للجسم يوميا ؟

توقيع رفيع الصعب

(((سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته)))




رفيع الصعب غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 11-10-1428, 01:39 مساء   #4 (permalink)
هتان شليويح
::قـلـب سـاحـر::
 
الصورة الرمزية هتان شليويح
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
الدولة: جده
المشاركات: 670
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 63
الـردود: 607
هتان شليويح is on a distinguished road

رفيع الصعب، رنوده


نورتو الموضوع وشكراً على مروركم الكريم

 

هتان شليويح غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 11-10-1428, 07:20 مساء   #5 (permalink)
أحلاااام
::كنز من كنوز القلوب::
 
الصورة الرمزية أحلاااام
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: السعوديه
المشاركات: 1,256
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 68
الـردود: 1188
أحلاااام is on a distinguished road

اقتباس:
واحذر كذلك من بعض الادوية المضادة للاحتقان التي تحتوي على "سيديوفيديرين" Pseudoephedrine او "فينيليفرين" Penylephrine. وتأكد من تناول الطعام بانتظام (لان انخفاض معدل السكر في الدم قد يسبب الخفقان)، كما ينبغي تناول الكثير من السوائل، مع ضرورة اخذ قسط كاف من النوم.

وقد يساعد التأمل والاسترخاء وتمارين اليوغا، التي تخفف كلها من التوتر، على علاج الخفقان.
بالفعل فالوقايه خير من العلاج



يعطيكـــــــــ الف عااافيه أخوي~هتان~ على الموضوع المتكامل والنقل المفيد

لاعدمنا جديدكــــــ

أرق التحــــــايا لك

 

أحلاااام غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 11-10-1428, 09:51 مساء   #6 (permalink)
pink angel
مشرف مجلس
 
الصورة الرمزية pink angel
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
الدولة: مَدِيًِنَه آحًُ ـٍوبَهَآ خَ ـآِلِصً مَِآلِص آَوُيً بِاِلـ حِ ـٍِيلُ مَآٍِرًآآآ ^^
المشاركات: 2,765
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 43
الـردود: 2722
pink angel is on a distinguished road

يــــــاوويـــــل حـــــــالي *_* .


<<< دقاات القلب سريـع ــه وغير منتظمه >> الله يستر ,,


يسلمووو خـيوو ع الموضووع اللي خ ــوفنـي أكثر ,,

 



من مواضيع pink angel 0 *&* صورة تغني عن الف صورة <---- شاهدووا واحكموووو!!*&*
0 ><عطني روحي سيدي....أو خذها روحك>< قصــ سعوديه رومانسيه 100%ـــــــه
0 |--*¨®¨*--|خســـــــارة صرت أنا أحبك|--
0 .•° آهداءمن آع ــــضآء سارق لأح ـلى ذكرى ^_^ °•.
0 (((( واقعيـــــــــــــــــــــــات ))) مكرر
0 الـــمـَــغــــد ُو ر ة ( مميزه )
0 شوكولاته كادبورى
0 ¦ ¦ ¦ `•.¸.•ج ـمآآركـ مطآر الملكـ خ ـآلد و مضبوطآتـ لآتوصفـ `•.¸.• ¦ ¦ ¦
0 أكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
0 خلونا نعيد ايام الطفوله هههههههه انعشوو الذاكره
0 *&*~*¤*~يقولون والله سبحانه يقول~*¤*~ *&*
0 ><لمني بشوق واحضني...بعادك عني بعثرني>^_^ زي ما وعدتكــم^_^<
0 طالب يسلم ورقة الإجاب خاليه بسبب هزيمة المنتخب السعودي !!
0 الـــمـَــغــــد ُو ر ة ( مميزه )
0 ~.. سآندويتش خ ـربووطآآ >> نـ ع ـيش ونشووفـ ..~

توقيع pink angel

[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

pink angel غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 16-10-1428, 03:10 صباحاً   #7 (permalink)
assala
::كنز من كنوز القلوب::
 
الصورة الرمزية assala
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,065
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 13
الـردود: 1052
assala is on a distinguished road
Icon24

منذ سنوات وانا اقول هذه نهايتى من كثرة دقات قلبى الغير المنتظمة,اظن التوتر سبب رئيسى لسرعة دقات القلب
مشكورعالموضوع الرائع

 

assala غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 16-10-1428, 08:40 صباحاً   #8 (permalink)
هتان شليويح
::قـلـب سـاحـر::
 
الصورة الرمزية هتان شليويح
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
الدولة: جده
المشاركات: 670
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 63
الـردود: 607
هتان شليويح is on a distinguished road

أحلام ، بينكووو ، اصاله


سلامة قلوبكم ويعطيكم العافيه على المرور

 

هتان شليويح غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 28-10-1428, 08:05 مساء   #9 (permalink)
مصطفى مهنى
::قـلـب مـبـدع::
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: القاهره
المشاركات: 354
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 2
الـردود: 352
مصطفى مهنى is on a distinguished road

وانا اقول ليه قلبى واجعنى والله فيك الخير ويسلم قلبك وتسلم ايك اللى كتبت الموضوع الرائع ومشكوره على المعلومات القيمه

 

مصطفى مهنى غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 2-11-1428, 11:21 صباحاً   #10 (permalink)
هتان شليويح
::قـلـب سـاحـر::
 
الصورة الرمزية هتان شليويح
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
الدولة: جده
المشاركات: 670
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 63
الـردود: 607
هتان شليويح is on a distinguished road

سلامة قلبك مصطفى وشكرا على مرورك

 

هتان شليويح غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد


آه يا قلبي ...

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


يمكنك تحميل صورك وملفاتك من هنا
 

ادارة الموقع غير مسؤله عن المواضيع المنشوره ولاتمثل رأيها وانما تمثل رأي الكاتب

شات | دردشة | دردشه | شات صوتي | دردشة صوتية | منتديات | المنتدى | منتدى | عالم حواء | المصارعه الحره | صور | رفع صور | الثقافة الطبية - الزوجية  | الستلايت و الفضائيات و القنوات و الترددات | رسائل جوال | الطرب والفن | تحميل افلام عربية - افلام اجنبية - سينما | صور x صور | الكمبيوتر و الانترنت الحاسب و الاجهزة computer hardware  | سينما وعالم الافلام | اخبار الرياضة | الاناقة والموضة | كلام نواعم | بالهناء والعافية المطبخ الاكل الطبخ اكلات و اطعمة ماكولات منوعة food | العاب - مسابقات كرتونيه | المشاهد المضحكه والغريبه | عالم الحياة الزوجية | جرائم - احداث عجائب غرائب قضايا | افلام انمي - كرتون اغاني anime | صور انمي صور كرتون Anime cartoon | افلام | هكرز

    Arabic Chat - دردشة عمري | 3omre Chat بنت السعودية شات  دردشه  شات الشلة شات الغلا   شات القلوب دردشة سعودية  قلوب شات قلوب شات مغربي دردشة المغرب شات المغرب  شات كويت25 - دردشة كويت 25 افضل مائة شات عربي دردشه سعوديه شات عالم الرومنسيه دردشة الحب شات مزنه chat يوتيوب فيديو


الساعة الآن: 12:49 صباحاً


Powered by vBulletin® Version 3.6.4, Copyright ©2000 - 2008, Dr By sareq

SEO by vBSEO 3.0.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106