أفضل عشرة أطعمة لمكافحة السرطان

هذه الأطعمة بعون الله تكافح السرطان،، نقلتها لكم من مجلة زهرة الخليج

ثمار العليق : غنية بالفيتامين سي ، الأليفا الغذائية والمواد الكيميائية النباتية، وتحتوي الفراولة وتوت الأرض على حمض إيلاجيك المضاد للأكسدة وتعتبر العنبية التي تميل لونها إلى الأزرق الأفضل بين ثمار العليق.

العنب الأرجواني : غني جدا بالريزفراترول الذي يمكن أن يقي الأضرار التي تؤدي إلى السرطان . كذلك فإنه يخفف من سرعة نمو الخلايا السرطانية.

الصويا : لايزال قائما حول خصائص الصويا المضادة للسرطان لكن بعض الدراسات أظهرت أن مشتقات الصويا مثل الحليب والتوفو يمكن ~أن تقي بعض أنواع السرطان.

الطماطم : مصدر جيد لمادة الليكوبين التي تبيّن أنها تفيد في حالات سرطان البروستاتا فخطر الإصابة بهذا النوع من السرطان ينخفض بنسبة الثلث لدى الرجال الذين يكثرون من تناول الطماطم.

السبانخ : يحتوي على الأليف والكاروتينويدز والفولات وكانت دراسة امريكية قد أظهرت أن خطر الإصابة بسرطان المبيض ينخفض إلى النصف لدى النساء اللواتي يكثرن من تناول السبانخ والخضار الورقية الخضراء.

الشاي الأخضر : غني جدا بمضادات الأكسدة واحتساؤه بانتظام يمكن أن يخفف من خطر الإصابةبسرطانات المعدة ، البنكرياس ، المثانة ، القولون ، والمريء.

البطاطا الحلوة : المواد التي تكسبها اللون البرتقالي تستخدم في الجسم لإنتاج الفيتامين A كذلك فإنها مضادة للأكسدة وتساعد في الوقاية من بعض السرطان.

الفاصولياء : مصدر جيد للألياف مثلها مثل العدس والحمص والبازلاء والفول وتحتوي على السابونينز التي تخفف من سرعة تكاثر الخلايا السرطانية وعلى حمض الفيتيك الذي يكبح نمو الورم.

الحبوب الكاملة : الأرز البني ، خبز القمح ، الشوفان ورقائق الحبوب الكاملة غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن وبالمواد الكيميائية النباتية المضادة للسرطان.

البروكولي : مثل القرنبيط والملفوف ويحتوي على الألياف الغذائية والفيتامين سي وهو يمكن أن يخفف من خطر الإصابة بسرطانات الرئة والمعدة والأمعاء..

مع تمنياتي للجميع السلامة من هذا المرض وأدعوا الله أن يشفي كل من أُبتلي به ..

تقبلوا تحياتي

يعطيك العافيه على المعلومات المفيده

تقبلي مروري

تشرفت بمرورك الكريم أختي إحساس جديد

ولك مني كل الشكر والتقدير ............. تقبلي تحياتي وإحترامي..