قلق الاختبارات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا عندي سؤال اكيد الكل يجية قلق ايام الاختبارات فكيف تتخلصون منه

بسم الله الرحمن الرحيم

في البدايه اشكرك اخوي على طرحك لهذا السؤال المهم

قلق الاختبارات شي طبيعي والتخلص منه يأتي بالطرق التايه

اولا/ قراءة القرآن لو صفحه او سوره صغيره يوميا

ثانيا/ الحرص على الصلاه في اوقاتها

ثالثا / الدعاء
من أعظم ما ينفع مع البلاء بشكل عام والقلق بشكل خاص الدعاء قال تعالى [ وإذا سالك عبادي عني فاني قريب أجيبُ دعوة الداعِ إذا دعانِ ] وقال أيضا[ وقال ربكم ادعوني استجب لكم ] بل أوجب الدعاء فقال[ وادعوه خوفاً وطمعاً] والنبي صلى الله عليه وسلم اخبر أصحابه إن كل دعاء مستجاب فقال الصحابة إذن نكثر قال الله أكثر.

رابعا / التفاؤول والاصرار لان الامتحانات كثيرا ماتكن سهله ولكن التشاؤوم يطفي عليها جو الصعوبه


خامسا/ الذكر: قال تعالى [ الذين امنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب] فالذكر انس الروح, وطيب النفس, وسريع الفعالية في تغيير النفسيات.والذكر يشغل العقل ويوجهه

سادسا / الغداء الكافي الحاوي على جميع الفيتمينات الضروريه وعدم الاسراف في تناول الدهون

وختاما المذاكره باخلاص وبكل قوه واعلم ان لكل مجتهد نصيب

[ اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن]