باقى اشهر..50 نصيحة لصحتك وجمالك

40- اعتني بيديك

تنصح خبيرة العناية بالأظافر ماريان نيومان بترطيب اليدين بكريم يحتوي على عامل الوقاية من أشعة الشمس SPF لحمايتهما من الميلانوم ( التبقع) لأن اليدين مثل بشرة الوجه ، تتعرض باستمرار لأشعة الشمس ولا بد من الاعتناء بهما بالشكل الصحيح .



41- انتعاش فوري

يؤكد باتل أن غسل الوجه بالماء البارد 4 إلى 5 مرات في الصباح من أكثر الطرق فعالية وأقلها تكلفة لبشرة منتعشة ومشدودة ، كما أنها من أحسن الطرق للاستيقاظ الفوري .



42- قوة الحمضيات

تنصح سوزان كورتيس خبيرة زيوت الأروماثيرابي المعالجة لدى "نيلز يارد رميديز" قائلة : :"لتجنب خمول منتصف النهار ، جربي تناول حبة من البرتقال ، فمجرد تقشيرها يبعث فيك الاحساس بالطاقة والتجدد".



43- تنقية الشعر من السموم

ينصح وارد قائلا : " امنحي شعرك "فيشل" واستخدمي شامبو خاصا بتنقية الشعر من السموم يعرف باسم "ديتوكس شامبو" للتخلص من بقايا مستحضرات التصفيف المتراكمة فيه".



44- انتقي الطبق الصحي

تذكري دائما أنه يمكنك الحصول على مقاس الملابس الصغيرة ، وذلك بتناول الأطعمة الصحية وتجنب غير الصحية. يمكنك قطع 400 سعرة حرارية بتحضير وجبة الغداء في البيت ، بدلا من أخذها جاهزة من المطاعم .



45- حاربي التجاعيد

لا تنتظري أولى خطوط التقدم في السن للبدء باستخدام كريم مضاد لها ،بل عليك أن تبدأي باستخدامها من سن مبكرة لمحاربتها بفعالية .



46- قدماك ناعمتان !

تنصح سوزان هارمسورت ، مؤسسة شركة " إسبا" للعناية بالبشرة بترطيب وتدليك القدمين باستمرار ، وتقول :" اختاري لنعل القدمين زيت الحنطة wheatgerm oil ودلكي به قدميك في كل مساء ، ثم ارتدي جوارب قطنية نظيفة واتركيهما كذلك إلى الصباح. تساعد الحرارة على امتصاص الزيت وتنعيم ملمس الجلد الخشن ".



47- هيئي بشرتك

تقول خبيرة المكياج شارون داوست انه من الأفضل نرطيب البشرة جيدا قبل وضع كريم الأساس لأن ذلك يحافظ على تألق البشرة لساعات أطول .



48- فلتري مياه الشرب

لابد من تغيير خرطوشة الجهاز ترشيح ماء الشرب كل 30 يوما ، فإن تركت لأكثر من ذلك تبدأ البكتيريا وتكديسها على السطح وتسربها إلى الجسم يؤدي إلى الامراض .



49- الحمام البارد

يشعرك بالطاقة كما يمنح بشرتك مظهرا أكثر صحة وتألقا ، ويقول خبير الصحة جاين ألكساندرا :" كوني أكثر جرأة وشجاعة وأنهي حمامك بشطف كامل الجسم بالماء البارد ".



50- طبقات خفيفة

إذا كنت تبحثين عن طريقة لتوحيد لون البشرة من دون استخدام الفاونديشن ، جربي مستحضرلت إضاءة البشرة ، يعيد "إلومينا يتينج كومبلكشين فلوريد " من مجموعة " اوتوجراف " من " ماركس أند سبنسر " احياء لون البشرة الباهت .

يسلمووووووووو كابر قمر على النصائح

يعطيك الف عافيه

ولا تحرمينا من جديدك خيتو

ودمتي بالف خير

شكرا على الرد الجميل ده بس والله انت السبب انى اكتب فى القسم ده انت فعلا ملكة

مشكوووره اختى كابرقمر على ردك الحلو

وانا اعز اهل مصر

مثل ما اعز اهلي بسعوديه والخليج

وهلافيكي بالقسم منورتني

وعساك دوووم موجوده

ولا يحرمني من تواجدك انتي واخواتي بالمنتدى

أحترامي وتقديري لك

شكرا ملكة الشووق على الرد

يعطيك الف عاافيه اختي قمرر على الموضووع الجميل

دمت بالف خير
تحيااتي
كا عام وانتي بي الف خير

شكرا على الرد وكل سنه وانت طيبه يا تنقا