هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في منتديات سارق القلوب. لتسجيل الرجاء اضغط هنـا
منتديات سارق القلوب  

 

عالم المعرفه

رسائل جوال sms اس ام اس

ينتهي في 5\11

برامج صوت Audio برامج فيديو برامج ماسنجر - msn   برامج مطورين  برامج منزلية  برامج تعليمية  برامج أساسية  برامج تصوير رقمي  برامج متصفحات  برامج شبكات  برامج اقتصاد و أعمال  برامج عربية  برامج عملية  برامج إدارة النظام  برامج بورتيبل برامج حماية  1 2 3 4 5 6 7 8  شات دردشة دردشه



العودة   منتديات سارق القلوب >
الأقسام الرئيسيه
> القلوب العامه
التسجيل التعليمـــات يوتيوب فيديو Directory اجعل كافة المشاركات مقروءة
دروس فلاش Macromedia Flash دروس فوتوشوب Adobe Photoshop دروس سوتش SWiSH
دروس في الأوفيس  دروس tutorials
قسم مواضيع عامه , مقالات عامة , معلومات حيويه , وكل ما لا يتضمن قسم معين ويهدف إلي الفائده والإستفاده

القلوب العامه

فن التعامل مع الناس



رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 20-10-1426, 08:12 صباحاً   #1 (permalink)
samgh
مشرف مجلس
 
الصورة الرمزية samgh
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
الدولة: الرياض
المشاركات: 9,299
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 1384
الـردود: 7915
samgh is on a distinguished road
فن التعامل مع الناس



راجيا أن يزرع الله الحب

بينك و بين الآخرين (الوالدين، الأزواج ، الأخوة، الأبناء، الأصدقاء و جميع الناس) حتى تعيش معهم بكل سعادة و طمأنينة.

يقول كاتب الموضوع:


قرأت القليل من كتب علم النفس و فن التعامل مع الناس و دخلت عدة دورات مثل (الإبداع عند الطفل و الشخصية المغناطسية و الشخصية الليزرية و كيف تخرج المارد من داخلك و صناعة الحياة) و أستنتجت هذه الوسائل التي تعينك على التعامل مع الآخرين بكل حب و إحترام.



1- سلم على من تعرف و لا تعرف بكل حرارة و صدق، أنا أرسل لك هذا الرسالة و أنا لا أعرفك، اليس جميل أن نكون ذو فائدة لكل الناس؟ و كذلك السلام.


2- أستمع للآخرين عندما يتحدثون معك، أترك ما تقوم به و أنظر إليهم و أصغي لهم، لأنهم بحاجة إلى تركيزك معهم لدقائق و ليس العمر كله.


3- أظهر لهم إهتمامك عن طريق مديحهم و تنبيههم على إيجابياتهم، فهذا يعزز من ثقتهم بنفسهم، و يحسسهم أنك شخص محبوب و جدير بالثقة في رأيه.


4- أدع للناس بالخير، و صدقني الدعاء في ظهر الغيب له تأثير عجيب بين قلوب الناس، لأن هناك ملك خاص يقول "و لك ذلك" تخيل أن الملك يدعو لك كما أنت تدعي للآخرين! فتحل البركة بينك و بين الذي تدعي له.


5- أنت صانع مستقبلك لانه كما تدين تدان، فأعلم أن كل ما فعلته للآخرين سوف يعمله شخص آخر لك، فأنتبه ما الذي تقوله و ما الذي تفعله.


6- ابتسم عندما تلقى الآخرين بصدق من قلبك قبل أن ترتسم البسمة على شفاتك. أليس بجميل أن تكون عظيم الشأن من داخلك؟؟ أبتسم عند اللقاء و عند الوداع (ولو مع التقبيل يكون أفضل).


7- أهتم بنفسك أولاً ثم أهتم بالآخرين، لان لنفسك عليك حق. اهتم بملبسك و غذائك، و صحتك و دراستك وعملك ثم فكر بالآخرين و هذه ليست أنانية.


8- أحتسب اي شي لله يعوضك الله به خيرا كثيرا (إن شاء الله) بأن تمسك غضبك و أن تصبر على أهلك وأصحابك، أو أن تعّلم الآخرين تطوعا يجعله إن شاء الله في ميزان حسناتك.


9- تفائل بالخير مهما كانت الصعوبات, أليس ما بعد الليل هو الصباح!


10- حادث الناس بكل لطف و تأني، و فكر قبل أن تقول أي شي قد تندم علية فيما بعد.


11- الآدباء و الفنانين يتركون حفلاتهم ليسمعون مديح الناس، مما يجعلهم أصحاب أعمال جميلة بسبب الرضا النفسي الذي يزرعه المعجبين بهم. أليس جميل أن تكون أنت الذي يزرع هذا الإعجاب للآخرين؟؟


12- كن خلوقا تنل ذكرا جميلا، الخلق الحسن يوازي درجة الصلاة و الصوم، فهل تعرف كيف قدرك عند الله؟


13- إذا أحببت أن تنصح أو تعلق على شخص، أخبره على إنفراد حتى لا ينحرج و تحرجه أمام الآخرين، لأنه سوف يكره أن يتعامل معك مرة أخرى إذا أحرجته أمام الآخرين.


14- (من تتبع عورة أخية تتبع الله عورته) فأستر على إخوانك المسلمين، حتى لو أرتبكوا الذنوب، من منا لا يخطأ و لكن (خير الخطائين التوابون).


15- أسعى للخير يمينا و يسارا، بمساعدة الآخرين بالجهد و المال، و لا تقول أنا فعلت كذا و كذا. و لتخلص في نيتك، قم به من دون يعرف أحد و من دون مقابل.


16- أشكر الذي آذاك (أنا أعرف أنك لن تستطيع عمل ذلك دائما) و تخيل أن المسكين أعطاك حسناته و سوف يحس أنك أقوى من أن تتضايق فسيفشل و يذهب غضبانا لانه خسر الجولة معك. ما رأيك بهذه المصارعة؟؟؟


17- أصحاب المبادئ يعيشون مئات السنين و أصحاب المصالح يموتون مئات المرات.


18- أظهر له أنك معجب بأخلاقه و أحاسيسة الصادقة، فتكبر أنت في عينه ويحس أنك فعلا الصديق المخلص و أنك فعلا الاخ العزيز.


19- أقترب منه عندما يكلمك، و إذا كان واقفا، قف أنت، و إذا كان جالسا، أجلس بقربه، حتى يحس أنك منسجم معه و مطمأن معه.


20- ألا تحب أن أرسل لك هدية؟؟ و هكذا الناس تحب من يهديهم الهدايا حتى توطد العلاقات و تزيل المشاحنات و هي تعبير بسيط عن الحب والإحترام و تكون عندهم فكرة جميلة عنك.


21- أليس الفورمات للكمبيوتر تزيل كل الشوائب و الفايروسات؟؟؟ فقم بفرمتت علاقاتك بأن حاول أن تنسى الماضي المؤلم، و المواقف السيئة التي حدثت بينك و بين الآخرين. بتبدأ حياة جديدة بدون مشاكل و لا نفسية مؤلمة.


22- أنت جسم إنسان بداخله روح، و هكذا الآخرين، حتى لو كان نصرانيا أو يهدوديا. فتعامل مع الجميع بإنسانية فقد ترقق قلبهم و يدخل الإسلام من هو ليس بمسلم برقة قلبك لهم.


23- بخصوص الهدايا، أهديها في الوقت المناسب، و أختر الهدية المناسبة للشخص الذي سوف تهدية، و راع الزمان و المكان. و لا تنسى أن تعطي الهدية يدا بيد مع أبتسامة صادقة متمنياً أن تعجبه فهذا أساس إعطاء الهدايا.


24- حاول أن تتجنب التعليقات السخيفة، و تخيل أن الشخص الآخر لم يقل لك بل قال للكرسي الذي بقربك او أي شي مادي. فلن تحس بالألم، لكن المسكين الكرسي هو الذي أحس بالألم.


25- حاول أن تتجنب أي شي يزعجك، و تحس أنه من المستحيل أن تصبر عليه. فقد تكون إنفعاليا و لا يليق لك أن تكون مع أشخاص معينين فقد تضرب احدهم لو لم تسيطر على مشاعرك.


26- حاول أن لا تغضب، حاول أن تسيطر على إنفعالاتك حتى لا تؤذي الآخرين و بعد ذلك تندم.


27- إحرص على زيارة الناس الذين تعرفهم و تصيد المناسبات، سواء الأهل و الأصدقاء لأن هذه الزيارات، تزيد الرابطة بينك و بين الآخرين. و عش لحظات حياتهم في السراء و الضراء.


28- إذا كنت خارج بلدك أو لظروف لا تستطيع الزيارة فسلم عليهم بالهاتف و السؤال عن الحال و تبادل معهم الرسائل عن طريق الإنترنت أو تبادل المسجات عن طريق الموبايل.


29- شجعه على الأعمال التي قام بها، أحسسه بأنه قام بعمل جليل حتى لو كان صغير، نحن البشر نحتاج من يزيد قوانا بكلمة، الا تحس بذلك؟


30- صاحب المعاصي لن يرتاح، فهلم أخي نتوب توبة نصوح و نستغفر حتى يشع من قلبنا نور الإيمان و نشع بعدها الحب للآخرين.


31- الصاحب ساحب، فأنظر من تصاحب. و لا تقول هو الذي أجبرني و هو الذي أغواني، أليس لك عقل يفكر و قلب يشعر؟؟


32- عامل الناس بأحب الأشياء التي أنت تريد أن يعاملونك حتى يتأثروا بك و تكون لهم أعز الأحباب.

33- عدد إيجابيات الآخرين قبل أن تعدد سلبياتهم. فسوف تلاحظ أن إيجابياتهم زادت لأنك لم تعيد النظر بدقة إلى أن عددت الإيجابيات.


34- عندما تتحدث مع شخص ما أو هو يتحدث معك حاول أن لا تلتفت و لا تتثآب، و إذا اتصل أحد في تلك الفترة أستأذن الشخص الآخر أنك سوف ترد على الهاتف حتى لا ينزعج.


35- كن متواضعا مع كل الناس، الصغير و الكبير، القريب و الغريب. (فمن تواضع لله رفعه).


36- كن منشرح الصدر عند الإستماع، فالناس يريدون أن يجلسوا مع الذين يستمعون لهم أكثر من الذين يتكلم معهم. صدقني لن يجلس معك اي شخص إذا أنت لم تكن منصت لهم.


37- لا تتدخل فيما لا يعنيك، لأنك سوف تجد ما لا يرضيك، إلا للضرورة القصوى.


38- لا تحزن إذا لم يرضى عنك أحد، فهناك بشر يمكن خارج بيتك خارج بلدك و يمكن خارج القارة يحبك و يدعو لك صباح مساء بالخير و أنت لا تدري. فما بالك إذا أحبك الله؟؟


39- لا تستهر بالأمور الصغيرة لأنك سوف تجد لها أثر كبير فيما بعد.


40- لا تسيء الظن، حتى لو كان ظنك صحيح، لا تعبر عن ظنك بشيء قد يسيء للآخرين بأن تقول للجميع ما ظننت به، فهذا يزيد الشحناء بين الناس و يدمر العلاقات.


41- لا تقاطع عندما يتكلم معك شخص بل أجعله يكلمك للنهاية و أستأذن أنت أنك تتحدث بكل تأني حتى لا يتأثر الشخص الثاني ويقاطعك هو فلا يكون هناك فائدة.


42- لا تقل أنا لا أريد أن أخالط الناس لأنهم يؤذونني، لأن الذي يعيش مع الناس و يصبر على آذاهم أفضل من الذي يعتزل خوفا منهم.


43- لا تكن لواماً، مجادلاً، مخرباً، قاسياً، و أن تدعوا بالشر، و لا مشركا بالنعم التي أنعم الله عليك و أنت لا تحس.


44- لا تنسى أن في قلبك جوهرة تدور و تضيء من حولها بكل الحب و الإحترام و في عقلك نبتة خير من العلم و المعرفة فشارك الآخرين بهذا العلم.


45- من أساليب جذب الناس إليك بالكلام أنك أنت الذي تبدأ بالسؤال عنه، و تعبر شوقك إليه و ليعلم كم أنه عزيزعندك، فتزيد أنت من معزتك عنده (عملية عكسية).


46- الناس لا تعرف ما بداخلنا، تعرف ما هو بالظاهر، فأهتم بشكلك و نظافتك، (الله جميل يحب الجمال) و أنتبة لتصرفاتك حتى لا يفهمك شخص ما خطأ.


47- لا تتذمر إذا فشلت، الحياة حلوة في مجالات أخرى و لا تيأس و حاول مرة و مرتان و مليون مرة.


48- نحن لسنا ملائكة حتى لانخطئ..فإذا أخطأت فبادر بالتأسف لمن أخطأت في حقه..لأن الله يرحم لكن الناس لا ترحم.


49- لكن إذا أخطأ الآخرون عليك فلتسامح، و لا تحاول أن تنتظر التأسف من الآخرين لأنهم إما أن يكونوا عزيزي النفس أو خجولين من التأسف.


50- قد تكون تعاستك بسبب شخص ظلمته أو أخطأت في حقة، فبادر أخي و أنظر من هذا الذي تدمرت حياتك بسبب ظلمك له، فكلمة "آسف" فيها خير بداخلها (أ: أنس، س: سرور، ف: فرح) فتخيل هي تأسف مع مزج من الكلمات الجميلة.


51- غير أفكارك السيئة إلى أفكار جميلة حتى ترتاح من الداخل (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) و تتغير الحياة عليك و يتغير تعامل الناس لك، لأنك أنت غير ما بداخلك.


52- لا تقل الناس يحبونني و تنسى والديك. هم أهم الناس الذين يجب أن نركز عليهم، هم أصل البركة وهم الذين يجلبون لنا رضا الله علينا برضاهم علينا إن شاء الله


53- (أرحموا من في الإرض يرحمكم من في السماء) تراحموا، تحابوا، تآلفوا، أزرعوا الحب بينكم و بين بعض.


54- وأخيرً لاتنسوا الدعاء لي ولصاحب الموضوع بالخير والنجاح.

 

samgh غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 20-10-1426, 09:51 صباحاً   #2 (permalink)
قلب الذهب
شخصية هامة
 
الصورة الرمزية قلب الذهب
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
الدولة: JEDDAH
المشاركات: 7,388
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 516
الـردود: 6872
قلب الذهب is on a distinguished road

الله عليك اخوي samgh

بصراحه موضوعك في غاية الاهمية والروعه ..

ويفيد كل انسان يريد تحسين تعامله مع الناس

الله يوفقك اخوي الغالي

تقبل تحياتي

قلب الذهب

 



من مواضيع قلب الذهب 0 فيلم الأكشن Day of Wrath 2006 DVDRip XViD
0 4-10: لعيونكم برنامج ImToo 3GP video converter v 2.1.54 لتحويل الفيديو الى 3GP كامل
0 حصرياً كليب ( ماذكر متى ) لعبدالمجيد عبدالله
0 الأسماك والرياضة تحدان من سرطان البروستاتا !!
0 °o.O ( كلمات ألبوم عبدالمجيد عبدالله الجديد ) O.o°
0 خمسة أشياء كلنا نريدها و نحاول الحصول عليها
0 حصرياً |» تنحط على الجرح «| من ألبوم راشد الماجد سلامات 2007|»
0 ((( أغاني حصريه ))
0 °o.O ( فـؤاد الصمــت ) O.o°
0 ~®§§][][ فـــــــــــــــــــــــــرش رائعــــــــــــــــهـ ][][§§®~
0 ألبوم رابح صقر 2007 جودة السي دي
0 أميرة تعتذر عن "الرجال" وتنخدع في "النمر"
0 جديد ( الجسمي و نوال الكويتيه والمنصور )
0 اخبار ( الهلال × الاتحاد ) ( الاهلي × ابها ) (الوحده × الرس )
0 ~®§§][][ أقـــوال أعجبتنـــي ][][§§®~

توقيع قلب الذهب



قلب الذهب غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 20-10-1426, 12:35 مساء   #3 (permalink)
wadi rum
::قـلـب جـديـد::
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 14
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 0
الـردود: 14
wadi rum is on a distinguished road

thak you very much

 

wadi rum غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 20-10-1426, 01:12 مساء   #4 (permalink)
samgh
مشرف مجلس
 
الصورة الرمزية samgh
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
الدولة: الرياض
المشاركات: 9,299
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 1384
الـردود: 7915
samgh is on a distinguished road

أسعدني مروركم ..وكلامكم اللذي يزيدني توهجا ....

 

samgh غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 20-10-1426, 01:57 مساء   #5 (permalink)
عنقود عنب
شخصية القلوب العامه
 
الصورة الرمزية عنقود عنب
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
الدولة: يكفينـــي قلبـــــه
المشاركات: 5,048
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 192
الـردود: 4856
عنقود عنب is on a distinguished road

موضوع رااااائع,,

دمت لنا,,,,

 



من مواضيع عنقود عنب 0 كلمات ...... لحظات ... أحاسيس
0 اسئلـــــة حلـــــــوووووة بس تبيلها جراااااة00
0 ((((( خـــــــــــــطـأ)))))
0 كيــــــــــــــك,,,وبــــــــــــــس
0 ماذا لو عرفت أنك ستغادر الحياة بعد خمس ساعات ؟؟ !!!
0 إلــى كــــــــــل مـسـكـيـنـــــــــــــــــــة...!!!
0 اغبى خمس اسئلة
0 اغرب ولادات بالعالم
0 قصة غريبة في فيلا في السعودية
0 أجـــــــــــــــــــــمل مــــعاني الــــــــــــحزن..!!!!
0 °o.O ( بــالنــــور لا بالمـــــاء ) O.o°
0 ~((الصيف قرب والسفر حان طاريه~))
0 طرق تعذيب النائمين
0 لمـــاذا ..... بــلاط الـحـرم المـكي بـــارد؟!! لمن يعرف اولا يعرف يتفضل هنا ؟!
0 حلى خياااااااااااااااااااااااااااااااااااااال راح تاكلوا اصابعكم

توقيع عنقود عنب


أشكرك مجنـــ بلاحدود ـــون عالأهداء

`•.¸¸.•¯`••._.• («•»حلفتكم بالله~روحو أنتم وخلوني معاه~ماأطول~أقضي بس عمري معاه~ولو أسألُوكم عني~قولو أني ضعت منكم في هواه~وحلفتكم بالله «•») `•.¸¸.•¯`••._.•



شخصية القلوب العامه

عنقود عنب غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 20-10-1426, 07:12 مساء   #6 (permalink)
محمد الجعفري
:: مـديــــــر عــــام ::
 
الصورة الرمزية محمد الجعفري
 
تاريخ التسجيل: Feb 2005
المشاركات: 11,844
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 354
الـردود: 11490
محمد الجعفري will become famous soon enough محمد الجعفري will become famous soon enough

مشكور يا غالي علي الموضوع الجميل
عشت لنا

 



من مواضيع محمد الجعفري 0 لوائح وقوانين منتدي سارق القلوب
0 رحم المرأة طاهر ***
0 ان شكيت من الهوى قالوا فضيحه
0 زوجة ساقطة ........وزوج ****.......قصة من الواقع
0 لست أول ولا آخر من يظلمه القدر
0 الحب مع وقف التنفيذ
0 مشكلات الحياه الزوجيه(انت تسأل والمنتدي يجيب)
0 الفرق بين الاعجاب والحب
0 سجل حضورك اليومي (بالصلاة والسلام على رسول الله )
0 سارة
0 الاخوه الاعزاء يجب الدخوول قبل المشاركه هام جدا !!!!!!!!
0 مـاهــو أحــسـاســك عـنـدمــا لا يــرد عـلـى مـوضـوعـك ؟؟
0 موسوعه قصص الانبيــــــــاء
0 عبرو عن هذه الصوره
0 غشا البكاره @ العاده السريه @ سن المراهقه

توقيع محمد الجعفري

[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]




[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

محمد الجعفري غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 29-10-1426, 01:55 مساء   #7 (permalink)
samgh
مشرف مجلس
 
الصورة الرمزية samgh
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
الدولة: الرياض
المشاركات: 9,299
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 1384
الـردود: 7915
samgh is on a distinguished road

اشكركم على المرور

ودمتم سالمين

 

samgh غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد


فن التعامل مع الناس

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


يمكنك تحميل صورك وملفاتك من هنا
 

ادارة الموقع غير مسؤله عن المواضيع المنشوره ولاتمثل رأيها وانما تمثل رأي الكاتب

شات | دردشة | دردشه | شات صوتي | دردشة صوتية | منتديات | المنتدى | منتدى | عالم حواء | المصارعه الحره | صور | رفع صور | الثقافة الطبية - الزوجية  | الستلايت و الفضائيات و القنوات و الترددات | رسائل جوال | الطرب والفن | تحميل افلام عربية - افلام اجنبية - سينما | صور x صور | الكمبيوتر و الانترنت الحاسب و الاجهزة computer hardware  | سينما وعالم الافلام | اخبار الرياضة | الاناقة والموضة | كلام نواعم | بالهناء والعافية المطبخ الاكل الطبخ اكلات و اطعمة ماكولات منوعة food | العاب - مسابقات كرتونيه | المشاهد المضحكه والغريبه | عالم الحياة الزوجية | جرائم - احداث عجائب غرائب قضايا | افلام انمي - كرتون اغاني anime | صور انمي صور كرتون Anime cartoon | افلام | هكرز

    Arabic Chat - دردشة عمري | 3omre Chat بنت السعودية شات  دردشه  شات الشلة شات الغلا   شات القلوب دردشة سعودية  قلوب شات قلوب شات مغربي دردشة المغرب شات المغرب  شات كويت25 - دردشة كويت 25 افضل مائة شات عربي دردشه سعوديه شات عالم الرومنسيه دردشة الحب شات مزنه chat يوتيوب فيديو


الساعة الآن: 10:41 صباحاً


Powered by vBulletin® Version 3.6.4, Copyright ©2000 - 2008, Dr By sareq

SEO by vBSEO 3.0.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103