تقليل الملح يخفف الوزن

**ملكة الشوووق** · 14-1-1426, 10:58 صباحاً

تقليل الملح يخفف الوزن

الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .

وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .

بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم

على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله

فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة

فكيف نتعود على تقليل الملح ؟

1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة

اختكم ملكة الشووووق

ودمتم سالمين

صمت الكلام · 14-1-1426, 01:29 مساء

مشكووووووووووره اختي
ملكه الشوق
على هذي المعلومه
اخوك
صمت الكلام

**ملكة الشوووق** · 14-1-1426, 02:26 مساء

مشكور اخوي صمت الكلام على المرور والتعليق

**oـجــ بلاحدود ـنـggن** · 15-1-1426, 01:24 صباحاً

مشكووووووووووره اختي
ملكه الشوق
على هذي المعلومه
اخوك
oــجــنــggن

**ملكة الشوووق** · 15-1-1426, 01:40 صباحاً

يسلموووووووووو اخوي مجنون على المرور ولا

تحرمنا من طلتك علينا دوووم مو يووووم انشالله

jafar1406 · 5-2-1427, 11:41 مساء

شكرا ع الموضوع الجميل

**حب القلوب** · 15-12-1428, 02:38 مساء

يسلمووووووووووووو

**رفيع الصعب** · 15-12-1428, 08:32 مساء

بسم الله الرحمن الرحيم
مشكوره اختي ملكة الشوق ويعطيك العافيه على هذه المعلومات القيمه والمفيده , وفقك الله وسدد خطاك.

14-1-1426, 10:58 صباحاً	#1 (permalink)
ملكة الشوووق شخصية هامة تاريخ التسجيل: Feb 2005 المشاركات: 7,836 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 392 الـردود: 7444	تقليل الملح يخفف الوزن تقليل الملح يخفف الوزن الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات . وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ . بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة فكيف نتعود على تقليل الملح ؟ 1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج 2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات , 3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة اختكم ملكة الشووووق ودمتم سالمين

15-1-1426, 01:24 صباحاً	#4 (permalink)
oـجــ بلاحدود ـنـggن شخصية هامة تاريخ التسجيل: Jun 2004 الدولة: لَا يُهِمُّ أينَ أكُونْ..المُهمٌّ مـَنْ أكُـونْ!! المشاركات: 6,683 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 325 الـردود: 6358	مشكووووووووووره اختي ملكه الشوق على هذي المعلومه اخوك oــجــنــggن من مواضيع oـجــ بلاحدود ـنـggن 0 مكياج فادي ابراهيم00 0 أنواع الشعر واوزانه 0 >>%&بعض حـلـقات والاغاني من مسلسل القناص&%<< 0 الى جميع الأعضاء...الرجاء الدخول ... 0 انواع النساء ( السحليات ) 0 أجـمل ديكور لأجمل فيلا رومانسية 0 ------>> صور فتيات وخلفيات روعه وجنان<<------ 0 أرحل وأنا اوعدك ابي أنسى 0 ๑๑ مسلسل ๑๑ LosT ๑๑ تقرير كامل مع جميع الحلقات المضافة๑๑ 0 Saw 3 حصرياً في سارق القلوب 0 ستذكرين يوماً 0 ₪..\|\|[ ثّـــيَـــمــآتُـــ جِـــّـنــآنِـــ رٌوعِــــهّ لًــــكِـــمُ كُوٍلـ ]\|\|..₪ 0 ][$][ محمد عبده وعائلته][$ ][ 0 ¨¨™¤¦ أوراقــ أضـعـهـا بـينكم فهل تقبلونها.. ¦¤™¨¨° 0 @شنق فتاة في (الرياض) من قبل ثلاث شباب سكارى!!>مع مقطع فيديو<@ توقيع oـجــ بلاحدود ـنـggن [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ] اي مـشّـكـلـه تـوآجِـهـٌك آضـَف آلآيـمٍـيـل آلـَتـآلـي : MjNoOoN2001@HoTmAiL.CoM

15-12-1428, 02:38 مساء	#7 (permalink)
حب القلوب مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Feb 2006 الدولة: جده المشاركات: 2,906 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 170 الـردود: 2736	يسلمووووووووووووو من مواضيع حب القلوب 0 هوشت عرابجه 0 مقطع لولد يلحق ضب 0 خروف سكران 0 اجمل الدعايه للاقلاع عن التدخين 0 بنت عمرها 5 سنوات وتزن 200 كيلوووو 0 قصر فخم بتركيا 0 ولادة اغرب طفل في العالم اذناه في رقبته .. سبحان الله..صـــوره 0 جدول كاس ولي العهد 0 طيحة سليمان العيسى قدام الملك عبد الله 0 نمط وراثي لدى مرضى السرطان السعوديين يؤثر على فاعلية العلاج الاشعاعي 0 تدريب عسكري 0 اليكم ملكة جمال الحمام فيكتوريا .. انها رائعة حقا ! 0 خطوره النوم على البطن 0 مكــان أهــل الـكـهـف ,,,,, 0 أفضل مغني عراقي توقيع حب القلوب [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

15-12-1428, 08:32 مساء	#8 (permalink)
رفيع الصعب مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Nov 2005 المشاركات: 3,102 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 86 الـردود: 3016	بسم الله الرحمن الرحيم مشكوره اختي ملكة الشوق ويعطيك العافيه على هذه المعلومات القيمه والمفيده , وفقك الله وسدد خطاك. من مواضيع رفيع الصعب 0 استهلاك الألبان المتخمرة يحمي الجهاز الهضمي من التعفن 0 لسان طفلك .. انت تصنعيه . 0 وزنك +جرب تنقص 0 سرطان الرأس والعنق عن طريق الفــــم . 0 وداعاً يابنائي 0 المرطبات تساعد على التحكم بالاكزيما!! 0 حلوه يالي تدعون الشطاره ابي الاجابه باسرع الوقت تكفون 0 البخيل 0 احياه الله بعد موته 0 جنس في جنس 0 حب حارق 0 نباتات ذات رائحه عطريه . 0 قرحة المعده عند الاطفال 0 فقر الدم يؤدي إلى الشعور بالتعب وسرعة في النفس وزيادة ضربات القلب 0 رساله لن تستغرق في قراءتها دقيقتين توقيع رفيع الصعب (((سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته)))

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

الطب - الصحه

تقليل الملح يخفف الوزن

تقليل الملح يخفف الوزن

الطب - الصحه

14-1-1426, 01:29 مساء	#2 (permalink)
صمت الكلام ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Jan 2005 الدولة: السعوديه المشاركات: 86 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 6 الـردود: 80	مشكووووووووووره اختي ملكه الشوق على هذي المعلومه اخوك صمت الكلام

14-1-1426, 02:26 مساء	#3 (permalink)
ملكة الشوووق شخصية هامة تاريخ التسجيل: Feb 2005 المشاركات: 7,836 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 392 الـردود: 7444	مشكور اخوي صمت الكلام على المرور والتعليق

15-1-1426, 01:40 صباحاً	#5 (permalink)
ملكة الشوووق شخصية هامة تاريخ التسجيل: Feb 2005 المشاركات: 7,836 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 392 الـردود: 7444	يسلموووووووووو اخوي مجنون على المرور ولا تحرمنا من طلتك علينا دوووم مو يووووم انشالله

5-2-1427, 11:41 مساء	#6 (permalink)
jafar1406 ::كنز من كنوز القلوب:: تاريخ التسجيل: Jan 2006 الدولة: الأحساء المشاركات: 1,731 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 11 الـردود: 1720	شكرا ع الموضوع الجميل

	يمكنك تحميل صورك وملفاتك من هنا
	يمكنك تحميل صورك وملفاتك من هنا