7 أيام +رجيم = ــ 7 كيلو

ali2Oo5 · 25-11-1426, 07:30 صباحاً

اليوم الأول
الفطور
كوب شاي أخضر بدون سكر
ثمرة غريب فروت
100 جرام جبن خالي الدسم
صحن من الحساء المنحف

قبل الظهر
صحن من الحساء المنحف

الغداء
صحن من الحساء المنحف

200 جرام جبن خالي الدسم تقلب على النار بقليل من زيت
الزيتون مع ثلاث حبات مشروم و ربع حبة فليفلة

2 حبة أناناس طبيعي

كوب من الشاي الأخضر

بعد الظهر
لبن **ادي خالي الدسم

العشاء
صحن من الحساء المنحف

بياض 4 بيضات

حبة كيوي
100 جرام جبن خالي الدسم

اليوم الثاني
الإفطار

كوب شاي أخضر
ثمرة مانجا طازجة
125 جرام لبن **ادي أو عيران
صحن من الحساء المنحف

قبل الظهر
صحن من الحساء المنحف

الغداء
صحن من الحساء المنحف
سمك مشوي أو بالفرن مدهون بملعقة صغيرة من زيت الزيتون
200 جرام جزر مسلوق أو نيء
شريحة شمام
كوب من الشاي الأخضر

بعد الظهر
100 جرام جبنة خالية الدسم

العشاء
صحن من الحساء المنحف
150 جرام صدر دجاجة منزوعة الجلد مشوية
صحن من البروكلي
مقدار كوب صغير من التوت

اليوم الثالث

الإفطار
كوب شاي أخضر
صحن من الحساء المنحف
2 ثمرة مشمش
125جم **ادي أو عيران

قبل الظهر
صحن من الحساء المنحف

الغداء
صحن من الحساء المنحف
150جم سمك مشوي
صحن ملفوف نيء أو مطبوخ على البخار
مقدار كوب من ثمار الفراولة
كوب شاي أخضر

بعد الظهر
125جم **ادي أو عيران

العشاء
صحن من الحساء المنحف
10 جم ديك رومي
صحن سبانخ مسلوق
أجاصة واحدة

اليوم الرابع

الفطور
كوب شاي أخضر
صحن من الحساء المنحف
ثمرة جريب فروت
100جم جبن خالي الدسم

قبل الظهر
صحن من الحساء المنحف

الغداء
140جم الاسكلوب العجل
صحن سبانخ
صحن من الحساء المنحف
2 حبة مشمش
كوب شاي أخضر

بعد الظهر
100جم جبن خالي الدسم

العشاء
صحن من الحساء المنحف
تونة مصفاة من الزيت مع خل والبقدونس و الخس و البصل
حبة أرض شوكي
شريحة البطيخ الاحمر

اليوم الخامس

الافطار
كوب شاي أخضر
صحن من الحساء المنحف
ثمرو دراق
125 جم **ادي او عيران

قبل الظهر
صحن من الحساء المنحف

الغداء
150جم روستو
صحن لوبيا خضراء
صحن من الحساء المنحف
ثمرة برتقال
كوب شاي أخضر

بعد الظهر

125جم لبن **ادي او عيران

العشاء
صحن من الحساء المنحف
50جم ديك رومي
صحن باذنجان مقلي مع قليل من الثوم
ثمرة بابايا

اليوم السادس

الافطار
صحن من الحساء المنحف
كوب شاي أخضر
تفاحة
125جم **ادي او عيران

قبل الظهر
صحن من الحساء المنحف
150جم دجاج مشوي
صحن ملفوف
كوب من ثمار التوت
كوب من الشاي الاخضر

بعد الظهر
125جم **ادي او لبن عيران

العشاء
صحن من الحساء المنحف
بياض 4 بيضات
صحن رشاد مع ملعقة زيت زيتون و خل و ليمون

اليوم السابع

الفطور
كوب شاي أخضر
صحن من الحساء المنحف
2 ثمرة خوخ
125 جم **ادي او عيران

قبل الظهر
صحن من الحساء المنحف

الغداء
150جم سمك مشوي
صحن خيار
صحن من الحساء المنحف
كوب شاي اخضر

بعد الظهر
125 جم **ادي او عيران

العشاء
صحن من الحساء المنحف
شريحة روستو عجل
صحن من بوريه اليقطين
برتقالة

مقادير الشوربة
المقادير لمعدل 3 ليترات من الحساء
- 4 فصوص ثوم
- بصلتان
- 4 كراث
- ملفوفة صغيرة خضراء
- عرقا كرفس
- فليفلة صغيرة خضراء
- 2 طماطم
- باذنجانتان
- 3 هليون
- 3 لتر ماء
- عرق زعتر
- عرق بقدونس
- 3 ورق غار
- البهار
- رشة ملح
ملاحظة كل ما زادت عدد مرات تناول الشوربة كان أفضل

الرجيم هذا طبي
مأخوذ من مجلة طبية منقول

أستنا ردكم بسرعة و نتظروا موضيعي الجاية

**samgh** · 25-11-1426, 07:47 صباحاً

برنامج رووعه

اللّه يعطيك العافية

ما قصرت

ali2Oo5 · 25-11-1426, 03:54 مساء

مشكورعلى مرورك

دلووعة حبييبي · 25-11-1426, 05:51 مساء

يعني ايه حساء منحف وبيتعمل ازاي

سِحِر الغرام · 25-11-1426, 06:58 مساء

thank you very much

بس وش السحاء المنحف

المحطم · 25-11-1426, 08:27 مساء

عاد من يبي يتقيد بالنضام هذا

كاش · 25-11-1426, 10:23 مساء

شكرااااااااااا

ali2Oo5 · 25-11-1426, 11:32 مساء

شكرا على مروركم و وصفة الحساء أو (الشوربة) موجود آخر الموضوع

**رفيع الصعب** · 25-11-1426, 11:51 مساء

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً لك اخي الكريم على هذا المقال
ويعطيك الف عافيه وفقك الله وسدد خطاك

jafar1406 · 15-2-1427, 08:38 مساء

شكرا ع الموضوع الجميل وأتمنى لك التوفيق

ali2Oo5 · 18-2-1427, 01:09 صباحاً

شكرا على مروركم

**أحلى بنوتة** · 19-2-1427, 06:07 مساء

مشكـــــــــــــــــــــــــور
ويعطيك العافية

المحطم · 20-2-1427, 02:28 صباحاً

شكررررررررررررررا على الموضوووووووووووووووووووع

خاالد · 20-2-1427, 02:48 صباحاً

هاذي ولا وصف طبيب بس نضام حلوووو
بس وهنا المشكله وين الى يتقيد بالضام هذا
الناس يبون يضعفون خلال ثواني وهنا المصيبه
بس تسلم يمينك على الموضوع

تحياتي

safaa kika · 21-2-1427, 09:31 مساء

تسلموا مشكورين
ننتظر الجديد
تحياتي

25-11-1426, 07:30 صباحاً	#1 (permalink)
ali2Oo5 ::قـلـب فـعـال:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 248 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 27 الـردود: 221	7 أيام +رجيم = ــ 7 كيلو اليوم الأول الفطور كوب شاي أخضر بدون سكر ثمرة غريب فروت 100 جرام جبن خالي الدسم صحن من الحساء المنحف قبل الظهر صحن من الحساء المنحف الغداء صحن من الحساء المنحف 200 جرام جبن خالي الدسم تقلب على النار بقليل من زيت الزيتون مع ثلاث حبات مشروم و ربع حبة فليفلة 2 حبة أناناس طبيعي كوب من الشاي الأخضر بعد الظهر لبن ادي خالي الدسم العشاء صحن من الحساء المنحف بياض 4 بيضات حبة كيوي 100 جرام جبن خالي الدسم اليوم الثاني الإفطار كوب شاي أخضر ثمرة مانجا طازجة 125 جرام لبن ادي أو عيران صحن من الحساء المنحف قبل الظهر صحن من الحساء المنحف الغداء صحن من الحساء المنحف سمك مشوي أو بالفرن مدهون بملعقة صغيرة من زيت الزيتون 200 جرام جزر مسلوق أو نيء شريحة شمام كوب من الشاي الأخضر بعد الظهر 100 جرام جبنة خالية الدسم العشاء صحن من الحساء المنحف 150 جرام صدر دجاجة منزوعة الجلد مشوية صحن من البروكلي مقدار كوب صغير من التوت اليوم الثالث الإفطار كوب شاي أخضر صحن من الحساء المنحف 2 ثمرة مشمش 125جم ادي أو عيران قبل الظهر صحن من الحساء المنحف الغداء صحن من الحساء المنحف 150جم سمك مشوي صحن ملفوف نيء أو مطبوخ على البخار مقدار كوب من ثمار الفراولة كوب شاي أخضر بعد الظهر 125جم ادي أو عيران العشاء صحن من الحساء المنحف 10 جم ديك رومي صحن سبانخ مسلوق أجاصة واحدة اليوم الرابع الفطور كوب شاي أخضر صحن من الحساء المنحف ثمرة جريب فروت 100جم جبن خالي الدسم قبل الظهر صحن من الحساء المنحف الغداء 140جم الاسكلوب العجل صحن سبانخ صحن من الحساء المنحف 2 حبة مشمش كوب شاي أخضر بعد الظهر 100جم جبن خالي الدسم العشاء صحن من الحساء المنحف تونة مصفاة من الزيت مع خل والبقدونس و الخس و البصل حبة أرض شوكي شريحة البطيخ الاحمر اليوم الخامس الافطار كوب شاي أخضر صحن من الحساء المنحف ثمرو دراق 125 جم ادي او عيران قبل الظهر صحن من الحساء المنحف الغداء 150جم روستو صحن لوبيا خضراء صحن من الحساء المنحف ثمرة برتقال كوب شاي أخضر بعد الظهر 125جم لبن ادي او عيران العشاء صحن من الحساء المنحف 50جم ديك رومي صحن باذنجان مقلي مع قليل من الثوم ثمرة بابايا اليوم السادس الافطار صحن من الحساء المنحف كوب شاي أخضر تفاحة 125جم ادي او عيران قبل الظهر صحن من الحساء المنحف 150جم دجاج مشوي صحن ملفوف كوب من ثمار التوت كوب من الشاي الاخضر بعد الظهر 125جم ادي او لبن عيران العشاء صحن من الحساء المنحف بياض 4 بيضات صحن رشاد مع ملعقة زيت زيتون و خل و ليمون اليوم السابع الفطور كوب شاي أخضر صحن من الحساء المنحف 2 ثمرة خوخ 125 جم ادي او عيران قبل الظهر صحن من الحساء المنحف الغداء 150جم سمك مشوي صحن خيار صحن من الحساء المنحف كوب شاي اخضر بعد الظهر 125 جم ادي او عيران العشاء صحن من الحساء المنحف شريحة روستو عجل صحن من بوريه اليقطين برتقالة مقادير الشوربة المقادير لمعدل 3 ليترات من الحساء - 4 فصوص ثوم - بصلتان - 4 كراث - ملفوفة صغيرة خضراء - عرقا كرفس - فليفلة صغيرة خضراء - 2 طماطم - باذنجانتان - 3 هليون - 3 لتر ماء - عرق زعتر - عرق بقدونس - 3 ورق غار - البهار - رشة ملح ملاحظة كل ما زادت عدد مرات تناول الشوربة كان أفضل الرجيم هذا طبي مأخوذ من مجلة طبية منقول أستنا ردكم بسرعة و نتظروا موضيعي الجاية

25-11-1426, 07:47 صباحاً	#2 (permalink)
samgh مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Oct 2005 الدولة: الرياض المشاركات: 9,289 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 1384 الـردود: 7905	برنامج رووعه اللّه يعطيك العافية ما قصرت من مواضيع samgh 0 برنامج إنشاء صور متحركة بصيغة .gif .. 0 ألوان يعشقها زوجك 0 أنتبه من مقابض عربات التسوق ... 0 الأناقة ايام زمان( عبق الماضي ) 0 جرائم متفرقة (من هنا وهناك)) 0 Hidden Love Story 0 ((خلاص الولد جاني)) قصة مؤلمة جداً 0 الحجاب لمـــاذا ؟ 0 هل تريد ان ترى الرسول صلى الله عليه وسلم؟؟!! 0 من طرائف الحرم المكي 0 تم اختراق منتديات تداول 0 بشرى للنساء ( دواء جديد لسرطان الثدي ) جديد 0 :: غرائب وعجائب الطبيعة :: 0 لحقوا يا ناس .. 0 ][!..!][ غيرة الزوج دليل على ماذا ..؟ ][!..!][ توقيع samgh بدون توقيع حتى إشعار آخر

25-11-1426, 06:58 مساء	#5 (permalink)
سِحِر الغرام ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 الدولة: جــــ غير ــــدة المشاركات: 96 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 6 الـردود: 90	thank you very much بس وش السحاء المنحف من مواضيع سِحِر الغرام 0 خررررررراط & خررررررراط 0 أكبر مكتبة لكلمات الاغاني (( ارجو التثبيت )) 0 لعبة جديدة حلوة 0 الســـــــــــــــ مــــع ـــــلا مـــــــة 0 عضوة جديدة جاتكم 0 ثمن الانحرف (( قصة محزنة جدا )) توقيع سِحِر الغرام [align=center] مــعــليــش مــا أوقع إلا شـيـكـات [/align] [align=center]«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»@ تحيااااااتي @«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» ·~-.¸¸,.-~ سِحِر الغرام·~-.¸¸,.-~[/align]

15-2-1427, 08:38 مساء	#10 (permalink)
jafar1406 ::كنز من كنوز القلوب:: تاريخ التسجيل: Jan 2006 الدولة: الأحساء المشاركات: 1,731 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 11 الـردود: 1720	شكرا ع الموضوع الجميل وأتمنى لك التوفيق من مواضيع jafar1406 0 سؤال مهم أرجوكم ساعدوني 0 أشياء مهمه للحياة لابد من معرفتها 0 أتمنى أن تساعدوني في هذا الموضوع 0 البطاقة الشخصية لأعضاء منتدى سارق القلوب 0 ساعدوني أرجوكم بصراحة ورطة 0 الفتاة وغشاء البكارة 0 سؤال مهم أتمنى من الجميع الإجابة عليه 0 سؤال مهم أتمنى من الجميع الإجابة عليه 0 معلومات عن منطقة الأحساء الحبيبة 0 حقائق مذهلة عن الموز 0 معلومات عن منطقة الأحساء الحبيبة توقيع jafar1406 كم عشقتك ياحبيبتي طول حياتي ولاأدري كم سأظل عاشق لنظراتك

19-2-1427, 06:07 مساء	#12 (permalink)
أحلى بنوتة شخصية القلوب العامه تاريخ التسجيل: Dec 2005 الدولة: في قلوب إلا يحبــــوني المشاركات: 2,951 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 109 الـردود: 2842	مشكـــــــــــــــــــــــــور ويعطيك العافية من مواضيع أحلى بنوتة 0 `:•. مـع قـطـار الـحـيـاة .•: 0 تألقي ببجاماتكِ ^_* 0 ملاهي فوق ناطحات السحاب ...عجايب!! 0 لافتات !! 0 The mayonnaise jar and the 2 cups of coffee 0 قصيدة طالبة .. كارهة الدراسة .. 0 الآن .. احجز سريرك على متن خطوط الطيران !! 0 تجربة علمية دفعت الباحث الشاب لاعتناق الإسلام 0 الفئران تغني مثل العصــــــــافير 0 الصداقة والتوازن النفسي ,,, 0 The mayonnaise jar and the 2 cups of coffee 0 عقود من الفضة ولا أحلى ,, 0 ورق العنب لعلاج البدانة 0 بجامات الربيع 0 فضيحــــ,,,ــــة عائلة كاملة ,,, بسبب البلوتوث ,,, توقيع أحلى بنوتة يا سعودي .. انت رافع الراس ياسعودي .. انت فوق الناس لي الفخر اني أبقى سعودي الكل يشهد بشهامتي وجودي صدقني .. لو مافيه دولة سعودية ماكان للأرض أي أهمية نبقى .. فخر الأمة العربية شوكة حق اليهودية العز كله شعب السعودية والخير كله .. بأرض السعودية وانت ياحاقد استريح خل عنك قولك القبيح واسمع مني .. و لا تصيح يا سعودي .. انت رافع الراس ياسعودي .. انت فوق الناس . . كلنا معاك يالأخضر شخصية القلوب العامه

الطب - الصحه

7 أيام +رجيم = ــ 7 كيلو

7 أيام +رجيم = ــ 7 كيلو

الطب - الصحه

25-11-1426, 03:54 مساء	#3 (permalink)
ali2Oo5 ::قـلـب فـعـال:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 248 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 27 الـردود: 221	مشكورعلى مرورك

25-11-1426, 05:51 مساء	#4 (permalink)
دلووعة حبييبي ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 5 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 0 الـردود: 5	يعني ايه حساء منحف وبيتعمل ازاي

25-11-1426, 08:27 مساء	#6 (permalink)
المحطم ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 الدولة: السعوديه المشاركات: 70 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 10 الـردود: 60	عاد من يبي يتقيد بالنضام هذا

25-11-1426, 10:23 مساء	#7 (permalink)
كاش ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 3 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 0 الـردود: 3	شكرااااااااااا

25-11-1426, 11:32 مساء	#8 (permalink)
ali2Oo5 ::قـلـب فـعـال:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 248 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 27 الـردود: 221	شكرا على مروركم و وصفة الحساء أو (الشوربة) موجود آخر الموضوع

25-11-1426, 11:51 مساء	#9 (permalink)
رفيع الصعب مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Nov 2005 المشاركات: 3,112 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 86 الـردود: 3026	بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً لك اخي الكريم على هذا المقال ويعطيك الف عافيه وفقك الله وسدد خطاك

18-2-1427, 01:09 صباحاً	#11 (permalink)
ali2Oo5 ::قـلـب فـعـال:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 المشاركات: 248 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 27 الـردود: 221	شكرا على مروركم

20-2-1427, 02:28 صباحاً	#13 (permalink)
المحطم ::قـلـب جـديـد:: تاريخ التسجيل: Dec 2005 الدولة: السعوديه المشاركات: 70 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 10 الـردود: 60	شكررررررررررررررا على الموضوووووووووووووووووووع من مواضيع المحطم 0 مدح شيوخ عتيبه 0 تكفوووووووووووووووووووون شسوي 0 انضر ماذا فعلت الكلاب 0 من علامات حضور الموت 0 قصة اعجبتني مررررررررررررررررررررره 0 rwd] 0 سبحان الجبااااااااااااااااااااااااااااااااااار 0 فيلم كرتوني ساخرا من السعوديه والسعوديين 0 جيران شمر 0 فتاه من من منتدى سارق مصابه بانفلوزا الطيور ادخل وشوف توقيع المحطم

20-2-1427, 02:48 صباحاً	#14 (permalink)
خاالد ( شخصية هامة ) تاريخ التسجيل: Jun 2004 الدولة: فــ عيونك ـــي المشاركات: 751 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 102 الـردود: 649	هاذي ولا وصف طبيب بس نضام حلوووو بس وهنا المشكله وين الى يتقيد بالضام هذا الناس يبون يضعفون خلال ثواني وهنا المصيبه بس تسلم يمينك على الموضوع تحياتي من مواضيع خاالد 0 ميت يغمز لمصلي 0 الرجاء من اهل القلوب الضعيفه عدم الدخول ....؟ 0 انظروا صور للقران فى المراحيض هل ترضون بهذا الشئ 0 دع الصورة تتكلم بلسانـــك :: 0 صور ممنوعه لتايتنك 0 بدوي يختبـــر خاطـــب بنـتـه 0 قصة طفل أمريكي يجمع مصروفه ليزور المسجد الحرام ؟ 0 هذا دعاء الطالب الكسول 0 من علمك...........؟ 0 عشرون معجزة من القرآن تذهل علماء الغرب... فينطقون الشهادة >>هنا<< 0 حــزن ((الـى متـى؟)) 0 شووووووووف ماذا يحصل في جهازك بعد إغلاقه 0 مسجات حب وغرام .........؟ 0 دع الصورة تتكلم بلسانـــك :: 0 تعالو شوفو المخلوق الغريب ..........؟ توقيع خاالد uu-f@hotmail.com.com

21-2-1427, 09:31 مساء	#15 (permalink)
safaa kika ::قـلـب فـعـال:: تاريخ التسجيل: Mar 2006 المشاركات: 109 مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 38 الـردود: 71	تسلموا مشكورين ننتظر الجديد تحياتي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

	يمكنك تحميل صورك وملفاتك من هنا
	يمكنك تحميل صورك وملفاتك من هنا