ماذا يحدث للمدخن عندما يقطع التدخين ؟

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين


ماذا ييحدث عندما يتوقف المدخن عن التدخين ؟
ماهي الاضرار التي تنجم عنها ترك التدخين وخصوصاَ عندما يصبح للمدخن مدة طويله مايقارب ثلاثة سنوات ؟
ماهي النصائح التي يستطيع الاستفادة منها بشكل جدي وشكراً

غدير الماء

شكرا ع الموضوع الجميل

بسم الله الرحمن الرحيم
اخي غدير الماء , لايوجد اضرار لترك التدخين بتاتا وذلك من واقع تجربه عشتها فقد كنت مدخن ولفترة طويله تزود عن 15 سنه او اكثر وقد من الله عليه بتركه وقد تحسنت صحتي كثيرا ولله الحمد,
1-الاستمرار ومقاومة الرغبه بالعوده مهم .
2- الاكثار من شرب الماء .
3-الابتعاد عن رفقاء التدخين والاماكن المتعود سابقا البقاء فيها لتدخين.
4-الاقلال من شرب السوائل التي كانت مرافقه لتدخين مثل الشاي او المشروبات الغازيه.
5-ملازمت الاخوان الغير مدخنين حتى يتم مساعدتهم لك بلاستمرار على تركه.
6-المحافظه على الصلاه مع الجماعه في المسجد وقرات القران وكثرت الدعاء بالتثبيت على تركه.
7-عدم التعرض للمواقف الصعبه والنفسيه حتى لاتستسلم لشيطان بالرجوع لتدخين.
8-ممارسة الرياضه الجماعيه والفرديه لشغل الوقت وقتل الفراغ.
9-استعمال اداه حسنه بدل السيئه التدخين مثل المسواك او المسبحه لانه في علم النفس يقال لترك عاده لابد ابدالها بعاده اخرى تكون حسنه ومحببه.
وفقك الله وسدد خطاك وثبتك على طاعته وقواك على الاستمرار في ترك هذا الوباء القاتل.