كل عضو يكتب نصيحه طبية :

مشكوررررررين

لتجنب زيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب والشرايين "بإذن الله "

1- تجنب تناول السكريات والحلويات بكثرة لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون ضارة .

2- تناول الخضار والفواكه الطازجة والبقوليات والحبوب كاملة القشور.

3- إستخدام دائماً الزيوت النباتية الغير مشبعة مثل ( زيت الزيتون ، الذرة ، وزيت عباد الشمس ).

4- حاول تقليل تناول الوجبات السريعة لأنها تحتوي على دهون مشعبة ( ضارة) وسعرات حرارية عالية .

5- حافظ على الوزن المناسب .

6- ممارسة النشاط الرياضي بشكل منتظم .

دمتم بصحة وعافيه يارب

الادويه المضاده للرشح والانفلونزا بتساوي فقر دم لذلك ينصح بتناول فيتامينات مقويه مع ادوية الرشح والانفلونزا



ودمتمممممممممممممممممم سالمييييييييييييييييييييييين

اخذ كميات متساويه من مسامير لقرنفل المطحونه+السكر الفضي المطحون كل يوم ملعقتين صغار وحده صباحا والاخرى مساءا خلال وجبات الطعام يعمل على اذابة الكوليسترووووووووول من الشريانات والاورده


مجررررررررررررررررررررررربه ونسال الله الاجر

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانُشبِع
حسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن صلبه
المعدة بيت الداء
لا يخفى الجميع أن السمنة الآن أصبحت سائدة
و أيضا وعي النس لهذه المشكلة في ازدياد وتلاحظون ذلك من طلب الناس ال أماكن المشي والرياضة هل يوجد اقتراحات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب والله انا عندي نصيحة و هي ابعدوا عن التدخين وسلاااااااااااام


خلود

هل تعلم دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.

مشكوووووووووووووور

السلام عليكم جزاكم الله خير على هالنصائح فعلا كلها مهمة وهادفة وأحب أضيف نصيحة
وهي يجب على الإنسان أن يهتم بالفطور أي أن يأكل صباحا لأن ذللك يقوي الجسم وخصوصا النظر وشكرا لكم على اتاحة المجال

أولا أشكر إخواني على النصائح الجميلة ولي تعليق بسيط حق النوم وهو أنو ثلاثة أرباع حياة الإنسان بيقضيها بالنوم،،،والنصيحة اللي أحب أقولها لكم وهي استخدام خيط الأسنان الطبي اللي متوافر بالصيدليات بكثرة بعد الوجبات مع استخدام فرشاة الأسنان بعد كل وجبة إن شالله بسكوتة صغيرة تعتبر وجبة لأنه اللي يحافظ على أسنانه من الأول تخدمه بعدين لما يكبر وشوفو مجرب مع زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر للكشف الإعتيادي "درهم وقاية خير من قنطار علاج"

تحياتي

شرب ماء فاتر أول ما تصحى من النوم مباشرة قبل اي لقمه( على الريق)
الفائدة :
لمنع الاصابة بالامساك او حدوث اي تلبك معدي


المشي السريع مدة لاتقل عن نصف ساعة يوميا
الفائدة :
فوائد كثيرة لاتعد ولاتحصى (اهم رياضة ويمكن الاكتفاء بها)
×?°والبقيه تأتي ان شاء الله×?°

نصيحة للذين يعانون من حب الشباب... شرب شاي مكون من الاعشاب التالية: زعتر والافضل يكون زعتر بري_ اكليل جبل_حبة البركة_ ينسون
ويفضل شرب الشاي على الريق طبعا بعد شرب كوب ماء ,وبعد الوجبات الدسمة، ويعتبر هذا الشاي مطهر للامعاء ومزيل للامساك ومخفف للهرمون المسبب لحب الشباب
ويفضل الابتعاد عن الالبان ومنتجاتها لانها تسبب الامساك للبعض وتحتوي على هرمونات مضافة تسبب حب الشباب
هذه النصيحة مجربة ومضمونةولخصت هذه النصيحة من قرائتى لكتب اعشاب متعددة

عليكم جميعا بالقمح المبرعم . قمح جيد تضعه في الماء قليلا ثم في وعاء مغلق 16 ساعة ثم تأكل ملعقتين طعام كل يوم يزيد المناعة بشكل كبير

نصيحتي لكم :
أكل موزة أو شرب كوب من الحليب في الصباح يساعد على النشاط ويعطي حيوية للجسم خاصة قبل المباشرة في العمل .
تشكرااااااااااااااتي لكم

مشكورين على هالنصايح الحلوه مررررررره واحب اضيف لكم ان البحوثات الطبية اثبتت ان اكل الفلفل الحار او المأكولات الحاره تحمي من امراض كثيره ومنها امراض السرطانات الخبيثه ولكن مايعني هالشي انكم ليل نهار تاكلونها عشان كثرتها تسبب امراض كثيره ومنها قرحه في المعده وحرقان يعني كلو حار بس مو بكثره وارجو ان هالمعلومه تفيدكم

لا تنام بدون عشاء

مجهود رائع

يعطيك العافية

شكرااا لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انصح جميع الأخوة بالمحافظة على الوضوء لأن الدراسات العلمية اثبتت ان الاستنشاق يمنع إلتهاب الجيوب الأنفية
وأنصح بالمحافظة على الصلاة في وقتها لأنها مرضاه الله وتحافظ كذلك على مرونة الجسم ونشاطة

مشكووووووووووووووور

اخوى على كل المجهود الى بدلتة