هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في منتديات سارق القلوب. لتسجيل الرجاء اضغط هنـا
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في منتديات سارق القلوب. لتسجيل الرجاء اضغط هنـا  |
برامج صوت Audio برامج فيديو برامج ماسنجر - msn برامج مطورين برامج منزلية برامج تعليمية برامج أساسية برامج تصوير رقمي برامج متصفحات برامج شبكات برامج اقتصاد و أعمال برامج عربية برامج عملية برامج إدارة النظام برامج بورتيبل برامج حماية 1 2 3 4 5 6 7 8 شات دردشة دردشه
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
26-12-1427, 02:58 صباحاً
| #1 (permalink) |
| مشرف مجلس  تاريخ التسجيل: Dec 2006 الدولة: بًَشّرٍِوُهْ إٍِنُّيٍِ بًَرْحً ـلٌ مًِن حًَياًتًٍَِـْ9ْ••~
المشاركات: 3,282
مشاركات اليوم : 10 المواضيع: 53 الـردود: 3229  |  أكلات تؤدي الى الراحه النفسيه
اول موضوع لي بالقسم وان شاء الله يعجبكم أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة . وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول . وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة . و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير . و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم . وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم . وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين . وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها . أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية . منقول
|
|      |
|
27-12-1427, 08:32 مساء
| #4 (permalink) | |
| مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Dec 2006 الدولة: بًَشّرٍِوُهْ إٍِنُّيٍِ بًَرْحً ـلٌ مًِن حًَياًتًٍَِـْ9ْ••~
المشاركات: 3,282
مشاركات اليوم : 10 المواضيع: 53 الـردود: 3229 |
اقتباس:
| |
|
| |
|
27-12-1427, 08:35 مساء
| #5 (permalink) | |
| مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Dec 2006 الدولة: بًَشّرٍِوُهْ إٍِنُّيٍِ بًَرْحً ـلٌ مًِن حًَياًتًٍَِـْ9ْ••~
المشاركات: 3,282
مشاركات اليوم : 10 المواضيع: 53 الـردود: 3229 |
اقتباس:
اختك....... pink angel
| |
|
| |
|
6-1-1428, 08:30 صباحاً
| #6 (permalink) |
| ::قـلـب فـعـال:: تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 140
مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 19 الـردود: 121 | °´·•·`°°´·•·`°°´·•·`°°´·•·`°
|
| |
|
11-1-1428, 02:51 صباحاً
| #8 (permalink) | |
| مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Dec 2006 الدولة: بًَشّرٍِوُهْ إٍِنُّيٍِ بًَرْحً ـلٌ مًِن حًَياًتًٍَِـْ9ْ••~
المشاركات: 3,282
مشاركات اليوم : 10 المواضيع: 53 الـردود: 3229 | 
اقتباس:
الله يعافيك ويسلمك اخوي جرررررب وشوووووووف يسلموووووووووووووووووووووووووو
| |
|
| |
|
11-1-1428, 02:52 صباحاً
| #9 (permalink) | |
| مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Dec 2006 الدولة: بًَشّرٍِوُهْ إٍِنُّيٍِ بًَرْحً ـلٌ مًِن حًَياًتًٍَِـْ9ْ••~
المشاركات: 3,282
مشاركات اليوم : 10 المواضيع: 53 الـردود: 3229 |
اقتباس:
يسلمووووووووووووو حبيبتي
| |
|
| |
|
13-1-1428, 03:05 صباحاً
| #11 (permalink) | |
| مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Dec 2006 الدولة: بًَشّرٍِوُهْ إٍِنُّيٍِ بًَرْحً ـلٌ مًِن حًَياًتًٍَِـْ9ْ••~
المشاركات: 3,282
مشاركات اليوم : 10 المواضيع: 53 الـردود: 3229 |
اقتباس:
يسلموووووووووووووووووو
| |
|
| |
|
14-1-1428, 05:41 مساء
| #13 (permalink) | |
| مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Dec 2006 الدولة: بًَشّرٍِوُهْ إٍِنُّيٍِ بًَرْحً ـلٌ مًِن حًَياًتًٍَِـْ9ْ••~
المشاركات: 3,282
مشاركات اليوم : 10 المواضيع: 53 الـردود: 3229 |
اقتباس:
يسلموووووووووووووو
| |
|
| |
|
14-1-1428, 06:49 مساء
| #14 (permalink) |
| ::قـلـب مـحـبـوب:: تاريخ التسجيل: Feb 2006 الدولة: مملكة النساء
المشاركات: 756
مشاركات اليوم : لايوجد المواضيع: 91 الـردود: 665 | وكذا مشروب التلبينة .. ووصانا به رسول الله صلي الله عليه وسلم .. فهو يشفي القلب العليل .. اي المكتئب .. ويؤدي الي الراحة النفسية وضبط الأعصاب
|
|
| |
|
14-1-1428, 07:16 مساء
| #15 (permalink) | |
| مشرف مجلس تاريخ التسجيل: Dec 2006 الدولة: بًَشّرٍِوُهْ إٍِنُّيٍِ بًَرْحً ـلٌ مًِن حًَياًتًٍَِـْ9ْ••~
المشاركات: 3,282
مشاركات اليوم : 10 المواضيع: 53 الـردود: 3229 |
اقتباس:
حبيبتي اشكرررك على المعلووومه وجودك شرفني,,
| |
|
| |
