هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في منتديات سارق القلوب. لتسجيل الرجاء اضغط هنـا
منتديات سارق القلوب  

 

عالم المعرفه

ينتهي في7\12

رسائل جوال sms اس ام اس

ينتهي في 5\12

برامج صوت Audio برامج فيديو برامج ماسنجر - msn   برامج مطورين  برامج منزلية  برامج تعليمية  برامج أساسية  برامج تصوير رقمي  برامج متصفحات  برامج شبكات  برامج اقتصاد و أعمال  برامج عربية  برامج عملية  برامج إدارة النظام  برامج بورتيبل برامج حماية  1 2 3 4 5 6 7 8  شات دردشة دردشه

ينتهي في  11/28



العودة   منتديات سارق القلوب >
الأقسام الرئيسيه
> القلوب العامه
التسجيل التعليمـــات يوتيوب فيديو Directory اجعل كافة المشاركات مقروءة
دروس فلاش Macromedia Flash دروس فوتوشوب Adobe Photoshop دروس سوتش SWiSH
دروس في الأوفيس  دروس tutorials
قسم مواضيع عامه , مقالات عامة , معلومات حيويه , وكل ما لا يتضمن قسم معين ويهدف إلي الفائده والإستفاده

القلوب العامه

وصيّة للنجاح في الحياة



رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 19-1-1428, 08:21 مساء   #1 (permalink)
رئام الحجاز
::كنز من كنوز القلوب::
 
الصورة الرمزية رئام الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 1,598
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 131
الـردود: 1467
رئام الحجاز is on a distinguished road
وصيّة للنجاح في الحياة

[align=center] وصيّة للنجاح في الحياة



1- كــــن مبتسمــــــا

واحرص أن تكون الابتسامة طبيعية غير متكلفة ، وإذا لم تستطع فتصنع الابتسامة حتى تكون طبعا من طباعك ، فالابتسامة لها أسرار كثيرة منها ...أنها تكسبك الأجر والثواب من عند الله .. ومنها أنها تؤخر عنك شبح الشيخوخة المبكرة .. ومنها أنها تقوي عضلات وجهك
وتعطي قلبك حيوية ونشاطا.

2- نـظـــــم أوقـاتـــــك

وبرمج أعمالك وكن غيورا على أوقاتك ، فإن لم تفعل فقد عرضت وقتك لنهب الناهبين وعبث العابثين ، وأذنت للآخرين أن يتصرفوا في أوقاتك كيفما شاءوا. فالتنظيم والترتيب أمر عسير لكنّ ثمرته في النهاية حلوة مفيدة ، ووصيتي لك أن تحاول ذلك ولو مائة مرة فالإخفاق لا يعني الفشل بل هو اكتساب خبرة تضاف إلى خبرة سابقة ...

3- عـش حـدود يـومك

وقل لنفسك سأعيش هذا اليوم سعيداً ، طائعا لربي ، متعاهدا مصحفي ، أعود مريضا ، أشيّع جنازة ، أفرّج عن مكروب ، أرحم صغيرا ، أجلّ كبيرا ، وسأقول لنفسي لن أسمح لأحد أن ينكّد عيشي أو يكّدر صفوي ،
هكذا سأعيش يومي إلى أن ألقى ربي.


4- حــدد أهدافـك


بوضــوح وذلك من خلال كتابتها والعمل على تحقيقها ، اكتب وسجل أهدافك الروحية والاجتماعية والوظيفية والمادية وغيرها مما تريد تحقيقه ، واقرأ هذه الأهداف كلما سنحت لك الفرصة ، واعمل على متابعة نفسك بشكل شهري لتعرف مدى ما تحقق منها وما لم يتحقق ، وهكذا تعيش وقد عرفت للحياة طعماً ومعنى.

5- لا تحقّــر نفســك

فأنت مخلوق عظيم قد أودع فيك المولى –سبحانه وتعالى- من القدرات والطاقات الشيء الكثير ، فما عليك إلا أن تعزّز نفسك بالعبارات أولا ، وبالأفعال ثانيا ، وأذكّرك بقوله عليه السلام ( كل ميسر لما خلق له).

6- كــن في الحيــاة كالصخــرة

التي تتحطم فوقها حبات الثلج ، فلو التفت إلى كل ناعق لما خطوت خطوة إلى الأمام.

7- لا تلتفــت إلى نقـد الناس

وتجريحهم ما دمت طائعا لله ...

اصبر على كيد الحسود =فإن صبرك قاتله
فالنار تأكل بعضها = إن لم تجد ما تأكله

8- لا تكــن ساعــي بريد الشيطــان

، تنشر الشائعات ، ولا تمحص الأخبار ، وتزرع الفتن بين عباد الله من غير دليل ولا برهان ، فإن فعلت ذلك فقد وقعت في أعظم الذنوب ، فالشائعة قبل أن تخرجها من فيك فأنت سيدها ، وإن خرجت فأنت عبدها.

9- لا تحمــل هـمـوم

الكرة الأرضيـة في رأسك ، بل اصنع من الليمونة الحامضة عصيرا حلواً ، فاطرح الهموم جانبا ، وتذكر قول القائل:

دع الأمور تجري في أعنتها = ولا تبيتّن إلا خالي البال

10- كن جريئـــا

في اتخاذ القرارات بعد تمحيصها ، ولا تتردد في ذلك ، فإن فساد الرأي أن تترددا ، وتذكر أن قراراتك هي التي تحدد مصيرك.

11- كن واثقـــا من نفســك
، متحملا كامل المسؤولية الملقاة على عاتقك.

12- إذا أصبت بأي مصيبة من مصائب الدنيا فلا تجزع

، بل عليك بالصبر فإنه مفتاح الفرج ، واعلم أن بعد العسر يسرا ، ولن يغلب عسر يسرين.

13- طهر قلبك

من الحقد والحسد وسوء الظن ، وكف أذاك عن الناس ، وتذكر قول القائل:


لا يحمل الحقد من تعلو به الرتب=ولا يبلغ العلا من طبعه الغضب

14- عــــوّد لسانك ذكر الله تعالى

حتى يصل إلى مرحلة إدمان ذلك تعش مطمأن النفس ، منشرح الصدر ، وذلك مصداقا لقوله تعالى:

(( ألا بذكر الله تطمئن القلوب)).

15- عقلـك

بفضل من الله –سبحانه وتعالى- يعطيك في كل يوم حوالي 600 فكرة جديدة ، فاحرص على الاستفادة من هذه الطاقة العقلية بشكل مستمر ، فإن طاقة العقل مثل الماء ، إن استخدمته تحرك وتنشط وأنتج ، وإن تركته فسد.

16- اجعل لنفسك ورداً يومياً لقراءة القرآن الكريم
، تتغذى به روحك ونفسك ، وورداً آخر للمطالعــة ، يتغذى منه فكرك وعقلــك.

17- داوم على ممارسة الرياضة

ولو في كل يوم ربع ساعة ، تكسب النشاط والحيوية ، وتقلل بذلك من ترسب الدهون في جسمك.

18- يقول بعض الحكماء
(( متتبع العيوب كالذباب ، لا يقع إلا على الجرح ، وبعض الناس مصاب بكلمة (لكن) ، كلما ذكرت له شخصا قال: خير ... خير ولكن ... ثم اسمع ما يأتي بعد لكن !! ... هجاء مقذع ، وسباب قبيح ، وهتك صريح.

19- لا تغضـــب

، فإن الغضب يفسد المزاج ، ويقطع الصلة ، ويسيء العشرة ، ويفسد المودة ، فإن غضبت فاسكت ، وتعوذ من الشيطان ، وغيّر هيأتك وأكثر من ذكر الله.

20- احتفظ بمذكرة صغيرة

في جيبك ترتب لك أعمالك ، وتنظم أوقاتك ، وتذكّرك بمواعيدك ، وتسجل عليها ملاحظاتك.

21- انظر إلى الجانب المشرق من المصيبة

، وتأمل أجرها ، وأعلم أنها أسهل من غيرها ، وتأس بالمنكوبين ، واحرص دائما أن تحوّل خسائرك إلى أرباح.

22- من تيسرت له القراءة فإنه سعيد

، لأن القراءة تسرّ القلب ، وتؤنس النفس ، وتشرح الصدر ، وتنمي الفكر ، فإن لم يكن لك نصيب من القراءة فأحسن الله عزاءك.

23- لا تتخذ قرارا حتى تدرسه من جوانبه كافة

، ثم استخر الله وشاور أهل الرأي والحكمة ، فإن نجحت فهو المراد ، وإلا فلا تندم.

24- كن كالنملة في المثابرة

، فإنها تصعد الشجرة مائة مرة وتسقط ثم تعود صاعدة حتى تصل فلا تكل ولا تمل.

25- إذا تذكرت شيئا من الماضي

فتذكر تاريخك المشرق لتفرح ، وإذا ذكرت يومك فاذكر إنجازك تسعد ، وإذا ذكرت الغد فاذكر أحلامك الجميلة لتتفاءك.

26- لا تتهيب المصاعب

فإن الأسد يواجه القطيع من الجمال غير هيّاب ، ولا تشكو المتاعب فإن ال**** يحمل الأثقال ولا يئن.

27- اصنع المعـــــروف واخدم الآخـــــرين
، ولا تكن معزولا في هامش الحياة ، فالعزلة مصدر تعاسة ، فالمجتمع ينتظر أن يرى بصمتك واضحة من خلال إنجازاتك وإسهاماتك.

28- اجعـــــــل من الهدية المتواضعة
والكلمة الطيبة قنطرة عبور إلى قلوب الآخرين.

29- كـــن إيجابيــــــا في الحياة

، وانظر إليها بتفاؤل ، واحذر من مجالسة المتشائمين الذين لا يرون من الحياة إلا اللون الأسود.

30- اجعـــــل همّـــك في طلــــب الآخـــرة

، واجعل الدنيا في يدك لا في قلبك ، وعلامة ذلك ظهور الحزن عليك عندما يفوتك شيء من عمل الآخرة ، أما إذا أصابتك خسارة مالية ونحوها بقيت متماسكا وكأن شيئا لم يقع

منقوووول للفائدة
[/align]

 



من مواضيع رئام الحجاز 0 ][`~*¤!||!¤*~`][أثر القرآن في النفوس ][`~*¤!||!¤*~`][
0 حاولوا اكتشاف الشي الغريب بالصورة ؟؟؟؟
0 تبي تعرف غلاتك عند الي تحبة....؟؟..
0 اقوى مكتبة جافا على الاطلاق
0 !!! حتى لا تبدو غبيا في نظر الأطفال
0 شيعي يعود إلى الإسلام الحقيقي
0 حينما تعشق بعدي
0 ~*¤ô§ô¤*~رمضان يجمعنا~*¤ô§ô¤*~
0 هكذا هى الدنيا
0 عزف على وتر الكلام
0 لتنظيف الجسم من السموم
0 آيه في القرآن جمعت الحروف العربية كلها
0 أستـطـــيــع أن أقـــتــلـك بــكـلــمة !! مكرر
0 الرافضة عبر التاريخ ... عداء مستمر للإسلام .. ( مكرر )
0 الرافضة عبر التاريخ ... عداء مستمر للإسلام .. ( مكرر )

توقيع رئام الحجاز

[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

يسلــــمو يا أغـــلي الناس على الاهداء

رئام الحجاز غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 19-1-1428, 08:25 مساء   #2 (permalink)
yasmeena
::قـلـب فـعـال::
 
الصورة الرمزية yasmeena
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: in my warmest memories
المشاركات: 199
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 22
الـردود: 177
yasmeena is on a distinguished road

نصائح رائعة..

 

yasmeena غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 19-1-1428, 08:26 مساء   #3 (permalink)
رئام الحجاز
::كنز من كنوز القلوب::
 
الصورة الرمزية رئام الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 1,598
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 131
الـردود: 1467
رئام الحجاز is on a distinguished road

مشكووور اخوى على المرور

 

رئام الحجاز غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 19-1-1428, 09:09 مساء   #4 (permalink)
miss rosa
::قـلـب جـديـد::
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 4
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 0
الـردود: 4
miss rosa is on a distinguished road

سلمت يداك ان شاء الله اطبقها

 

miss rosa غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 19-1-1428, 11:50 مساء   #5 (permalink)
نبع المودة
مشرف قسم هلا بالضيوف
 
الصورة الرمزية نبع المودة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
الدولة: قصيمي وافتخر
المشاركات: 4,223
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 232
الـردود: 3991
نبع المودة is on a distinguished road

يسلمو على الطرح الرائع

والنقل الجميل

وحسن اختيارك للموضوع

دمت بخير

 



من مواضيع نبع المودة 0 النـــــهايــة...؟؟
0 غ ـيــــــمــــ ....... لا ......... يمـــطـــــر مكرر
0 ¤©><©¤° اجـمل مـافـي الكـون °¤©><©¤
0 جمل رائعة...........معانيها اروع in English ......
0 يهوديّآن .. آثرأ فـي حيآتـي
0 عندما نحذف أحرف من لفظ الجلالة !! ( مكرر )
0 اتغزل في العضو اللي بعدك
0 كل حب في غير الله ينهار .. ( مكرر )
0 مــن يعطــي كثـــيرا ينـــدم كثيــرا ...؟؟
0 مجــــــــرد ســــــــؤاااااااااااااااااااا اال فقط......؟؟!!
0 ^لا تصيح تبغاااه^
0 من حضرتك عشان قلبي تذله)
0 النهاية المرة
0 هل دموع الرجل عيب؟ام غالي؟ مكرر
0 كلامهم نور

توقيع نبع المودة

[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

يسلمو ورود متناثره على التوقيع الذوق


[glint](( بالقلب نحب .. وبالعقل نكره .. بالاثنين نصـاب بالجنون ))[/glint]



نبع المودة غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 20-1-1428, 01:43 صباحاً   #6 (permalink)
انا داوي
::كنز من كنوز القلوب::
 
الصورة الرمزية انا داوي
 
تاريخ التسجيل: May 2006
الدولة: بعـــــ أمي ــيون وقلــ أبوي ــب
المشاركات: 1,544
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 97
الـردود: 1447
انا داوي is on a distinguished road

يعطيك العافيه

موضوع رائع

تسلميين عنوني رئام

 



من مواضيع انا داوي 0 وين كنت الساعه.(مكرره تم النقل بواسطة الشقردي 2006
0 فتاة النت بلا أخلاق؟؟؟؟؟؟ < مكرر >
0 ذاكر تنجح....غش تجيب نسبه؟؟؟؟
0 سارع بتقبيل حبيبتك الأن وليس غداًُ مكرر
0 نظرة الأسلام للمرأة
0 جنيه تواعد شاب على الشات
0 شايب صارح عجووزة بنية العرس لايفووتكم
0 الفنانه أمل حجازي تتمنى أرتداء الحجاب وليست نادمه على بيــاع الورد
0 قصة بنت خليجية حقيقيه......
0 سؤاااااال محرج؟؟؟؟؟
0 وين كنت الساعه.......؟؟
0 فتاة تتحدى الله؟؟؟؟؟؟؟؟
0 اي الكلمات التاليه قد تؤلمك ..؟؟ مكرر
0 يالربع خلونا نحشش شوي؟؟؟؟؟
0 لاتفوتكم أكاذيب الشباب على البنات

توقيع انا داوي

من أهـــم مواضيعي


[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]


اتمنى من الجميع يعذرني عالغيبه الطويله

لظروف خاصه منعتني من التواجد هنــــا

طبعا للي يذكرني لاني اشوف كل الموجودين جدد علي

ولكم اعز واغلى اعضاء بالمنتدى

مجروح واكابر , كنديشن , كاكا , ريفوو , اريج الورد , دمتم سالمين


الله يذكركم بالخير ويوفقكم واي احد نسيته يعذرني ..

انا داوي غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 20-1-1428, 02:49 صباحاً   #7 (permalink)
روزالينا
:: مـديــــــر عــــام ::
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 3,179
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 56
الـردود: 3123
روزالينا is on a distinguished road

كـــن إيجابيــــــا في الحياة
، وانظر إليها بتفاؤل ، واحذر من مجالسة المتشائمين الذين لا يرون من الحياة إلا اللون الأسود

رئام الحجاز

نصائح جميلة للنجاح في الحياة

أرجو أن يستفيد منها الجميع

نقل موفق

سلمت يداك

 



من مواضيع روزالينا 0 إليـكَ ... مـن قـلبـي
0 عودة الطير المسافر .... رحّبوا به جميعاً
0 مواكب الفرح
0 لمـاذا الحــب = ..... !!!!
0 إضــــاءات ........!!!
0 زوروا ..... مرة واحدة !!!!!
0 شعور ... و ... ليل ... و ... قلم
0 الليـــل ..... من دونك ... !!
0 أختي اريج الورد من فضلك .. ادخلي
0 أصـــــــل الـــغــــلا
0 رااااائعة هذه الطبيبة ... ولكنها تحتاج دعائكم .. !!
0 عالم ينبض .... بالحيـاة .. !!
0 فوانيس التهنئة بشهر رمضان المبارك
0 حبيبي .. آسف أزعجتك .. !!
0 دعــوة ....... للحب

توقيع روزالينا

[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

روزالينا غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 21-1-1428, 04:24 صباحاً   #8 (permalink)
رئام الحجاز
::كنز من كنوز القلوب::
 
الصورة الرمزية رئام الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 1,598
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 131
الـردود: 1467
رئام الحجاز is on a distinguished road

اختى الكريمة

miss
يعطيك ربي الف عافية على التواجد الاكثر من رائع

 

رئام الحجاز غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 21-1-1428, 08:27 صباحاً   #9 (permalink)
رئام الحجاز
::كنز من كنوز القلوب::
 
الصورة الرمزية رئام الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 1,598
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 131
الـردود: 1467
رئام الحجاز is on a distinguished road

[align=center]

مشكور اخوى المستلج
على المرور
يعطيك ربي الف عافية

رئام الحجاز
[/align]

 

رئام الحجاز غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 21-1-1428, 08:28 صباحاً   #10 (permalink)
رئام الحجاز
::كنز من كنوز القلوب::
 
الصورة الرمزية رئام الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 1,598
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 131
الـردود: 1467
رئام الحجاز is on a distinguished road

[align=center]

مشكورة حبيبتي
انا داوى على التواجد الرائع
يعطيك ربي الف عافية
والله لايحرمنا من طلتك البهية

رئام الحجاز
[/align]

 

رئام الحجاز غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 21-1-1428, 08:29 صباحاً   #11 (permalink)
رئام الحجاز
::كنز من كنوز القلوب::
 
الصورة الرمزية رئام الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 1,598
مشاركات اليوم : لايوجد
المواضيع: 131
الـردود: 1467
رئام الحجاز is on a distinguished road

[align=center]

مشكورة حبيبتي
روزالينا على المرور العذب
يعطيك ربي الف عافية

رئام الحجاز
[/align]

 

رئام الحجاز غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد


وصيّة للنجاح في الحياة

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


يمكنك تحميل صورك وملفاتك من هنا
 

ادارة الموقع غير مسؤله عن المواضيع المنشوره ولاتمثل رأيها وانما تمثل رأي الكاتب

شات | دردشة | دردشه | شات صوتي | دردشة صوتية | منتديات | المنتدى | منتدى | عالم حواء | المصارعه الحره | صور | رفع صور | الثقافة الطبية - الزوجية  | الستلايت و الفضائيات و القنوات و الترددات | رسائل جوال | الطرب والفن | تحميل افلام عربية - افلام اجنبية - سينما | صور x صور | الكمبيوتر و الانترنت الحاسب و الاجهزة computer hardware  | سينما وعالم الافلام | اخبار الرياضة | الاناقة والموضة | كلام نواعم | بالهناء والعافية المطبخ الاكل الطبخ اكلات و اطعمة ماكولات منوعة food | العاب - مسابقات كرتونيه | المشاهد المضحكه والغريبه | عالم الحياة الزوجية | جرائم - احداث عجائب غرائب قضايا | افلام انمي - كرتون اغاني anime | صور انمي صور كرتون Anime cartoon | افلام | هكرز

    Arabic Chat - دردشة عمري | 3omre Chat بنت السعودية شات  دردشه  شات الشلة شات الغلا   شات القلوب دردشة سعودية  قلوب شات قلوب شات مغربي دردشة المغرب شات المغرب  شات كويت25 - دردشة كويت 25 افضل مائة شات عربي دردشه سعوديه شات عالم الرومنسيه دردشة الحب شات مزنه chat يوتيوب فيديو


الساعة الآن: 11:04 مساء


Powered by vBulletin® Version 3.6.4, Copyright ©2000 - 2008, Dr By sareq

SEO by vBSEO 3.0.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104